Dieta cu paste
Cuprins
|
Dieta cu paste este o alternativa interesanta daca iti doresti sa iti aduci silueta la o forma de invidiat. Contrar anumitor pareri care spun ca pastele trebuie eliminate atunci cand iti doresti sa slabesti, dieta cu paste e recomandata de nutritionisti. Trebuie doar sa tii cont de anumite aspecte si sa respecti cateva indicatii. Declara razboi kilogramelor in plus si urmareste planul de atac: |
 |
Indicatii privind dieta cu paste
- Este important sa bei foarte multe lichide, in special apa. Asa ca ai grija sa bifezi cele 8 pahare de apa zilnic. Te ajuta sa elimini toxinele, iti hidrateaza corpul si pielea si ajuta dieta sa-si faca efectul.
- Legumele pentru paste trebuie gatite sanatos, in doar cateva picaturi de ulei.
- Cumpara paste care au continut scazut de carbohidrati si un continut ridicat de proteine si fibre. Pretul lor este mai ridicat, dar sunt cea mai buna alegere in procesul de slabire.
- Cat timp tii dieta, nu adauga zahar in ceaiuri.
Planul dietei cu paste
Dieta cu paste se tine timp de doua saptamani, cate 6 zile exceptand duminica, zi in care poti manca orice doresti insa, bineinteles, fara sa exagerezi.
Luni
Mic dejun: Cafea/ceai din plante si un fruct. La mijlocul diminetii bea un pahar de suc natural de portocale
Pranz: Piept de pui cu legume fierte
Snack: Un fruct si un pahar suc natural
Cina: Paste cu anghinare fierte si legume coapte
Marti
Mic dejun: Paine prajita cu cu gem fara zahar si un ceai din plante/verde. La mijlocul diminetii bea un pahar de suc natural de fructe
Pranz: Peste copt cu legume
Snack: Suc natural de fructe
Cina: Orez brun cu dovlecel si legume la abur
Miercuri
Mic dejun: Un ceai din plante/verde si un fruct. La mijlocul diminetii bea un pahar suc natural de fructe
Pranz: Branza proaspata si legume la abur
Snack: Suc natural de fructe
Cina: Paste cu rosii si legume fierte
Joi
Mic dejun: Paine prajita cu gem fara zahar si un ceai din plante/verde. La mijlocul diminetii bea un pahar de suc natural de fructe
Pranz: Piept de pui cu legume fierte
Snack: Un pahar suc natural de fructe
Cina: Paste cu mazare si legume coapte
Vineri
Mic dejun: Ceai din plante/verde si un fruct. La mijlocul diminetii un pahar suc natural de fructe.
Pranz: Peste copt cu legume
Snack: Un pahar suc natural de fructe
Cina: Supa cu paste si legume si legume coapte
Sambata
Mic dejun: Paine prajita cu gem fara zahar si un ceai din plante/verde. La mijlocul diminetii bea un pahar suc de portocale natural.
Pranz: Piept de pui la gratar si legume coapte
Snack: Un pahar suc natural de fructe
Cina: Paste cu putin usturoi si legume coapte.
Daca esti anemica sau daca te afli sub tratament medical, atunci nu incerca nici o dieta fara recomandarea unui medic.
Dieta cu paste este o alegere foarte buna daca vrei sa slabesti incet si sanatos. Slabitul drastic nu este benefic corpului.
Daca tii aceasta dieta cu paste rezultatele vor aparea in timp. Si ca sa fii multumita de corpul tau, bucura-te de cat mai multa miscare si incearca sa nu iei cina mai tarziu de ora 19:00. Conteaza!
Urmareste-ne pe Google News
