Dieta in 5 zile
Cuprins
Detoxifierea corpului este foarte importanta pentru a ramane sanatoasa si plina de vitalitate. Prin alimentatia de cele mai multe ori incorecta si din cauza altor factori externi corpul acumuleaza toxine ce ii pot dauna daca nu il ajuti sa se curete la o anumita perioada. Dieta de detoxifiere in 5 zile este solutia perfecta daca vrei ca organismul tau sa fie sanatos si sa functioneze corect. In timp ce tii dieta de 5 zile trebuie sa elimini complet din meniul tau alimentele procesate, lactatele, carnea rosie si sa te axezi doar pe consumul de fructe, legume si sucuri naturale.
Planul dietei in 5 zile
La micul dejun stoarce o lamaie intr-un pahar de apa calduta si bea pe stomacul gol. Apoi bea 250 ml suc natural de fructe. In ceea ce priveste sucul, combinatiile pot fi diverse, in functie de preferintele tale. De asmenea, consuma si 250 g de fructe proaspete.
Gustarile dintre mese pot consta in supa de legume sau smoothie verde. Incearca urmatoarele combinatii de smoothie detoxifiant: smoothie cu spanac si suc de mere, smoothie cu urzica si banana, smoothie cu stevie si ghimbir.
La masa de pranz consuma doua cani de supa de legume, salata de legume proaspete si pe post de desert, fructe.
Cina consta in doua cani de supa de legume si variate legume fierte. Pentru desert fa-ti o salata de fructe si bea un suc natural.
Sfaturi utile pentru dieta de 5 zile
- Bea cat mai multe lichide. Ele ajuta corpul sa elimine toxinele. Cele mai indicate lichide sunt apa, sucurile naturale de fructe si ceaiul verde, care are si un puternic efect antioxidant.
- Este important ca odata cu dieta de detoxifiere in 5 zile sa adopti si un stil de viata activ. Incearca sa eviti sedentarismul si fa miscare.
- Odata cu vindecarea si curatirea organismului, trebuie sa renunti la stres. Du-te la masaj, fa meditatii, asculta muzica linistitoare. Orice metoda de eliminare a stresului este buna de aplicat in timpul detoxifierii corpului si bineinteles, e necesar sa fie mentinuta si dupa terminarea dietei in 5 zile.
Dieta in 5 zile presupune renuntarea la obiceiurile alimentare proaste si adoptarea unui stil de viata sanatos, prin care sa te poti bucura de organismul tau la capacitate maxima. Dieta de detoxifiere in 5 zile trebuie tinuta o data la cateva luni.
Urmareste-ne pe Google News
