Cate calorii au pastele in functie de modalitatea de preparare

Pastele sunt printre cele mai periculoase alimente cand vine vorba despre kilogramele in plus. Daca te numeri printre fanii preparatelor din paste si nu poti rezista cand vine vorba despre diversele moduri in care se pregatesc, este cazul sa te informezi in ceea ce priveste caloriile continute de acestea. Asadar, in cele ce urmeaza, noi iti vom spune cate calorii au pastele in functie de modalitatea de preparare.

Iata de ce nu ar trebui sa fii lacoma cand ai pofta de acest tip de mancare!

Pastele - dusmanul siluetei tale

Daca te gandesti la silueta ta atunci cand mananci paste, opteaza pentru cele simple, fierte si asezonate cu putin ulei de masline si cu busuioc ori alt condiment la alegere. O portie de 100 de grame au 158 de calorii si te asiguram ca sunt suficient de satioase.

Pentru un plus de siguranta in ceea ce priveste problema kilogramelor in plus, poti opta pentru pastele din faina integrala, aceeasi cantitate de 100 de grame de produs avand numai 124 de calorii, daca nu vei folosi altceva decat ulei de masline si mirodenii.

Atunci cand pofta de preparate din paste nu-ti da pace, ia aminte la urmatoarele cifre si gandeste-te de doua ori inainte de a renunta la silueta de silfida si la talia obtinuta cu greu la sala de fitness:

- pastele bolognese iti vor aduce un aport de 350 de calorii dupa doar o portie;

- o portie de paste carbonara, un alt deliciu de origine italiana, contine aproximativ 560 de calorii; 

- o portie de lasagna are aproximativ 850 de calorii;

- pastele Fettuccine Alfredo sunt delicioase, printre ingrediente numarandu-se smantana si branzeturile, insa ia aminte ca o portie este echivalentul a nu mai putin de 1220 de calorii;

- chiar daca pastele preparate cu pui si parmezan au ceva mai putine calorii, adica 1089 intr-o portie, aceasta nu inseamna ca nu sunt suficiente pentru a-ti da ceva de furca la sala;

- nu in ultimul rand, trebuie sa stii ca 100 de grame din clasicele macaroane cu branza preparate la cuptor contin aproximativ 223 de calorii, ceea ce inseamna ca aceasta este o alternativa prietenoasa cu silueta ta, daca vrei sa savurezi un preparat din paste.

Acum ca ai aflat cate calorii au pastele, descopera aici si ce trebuie sa faci pentru a reduce la jumatate caloriile din orez, un alt aliment plin de carbohidrati!