Detoxifierea de toamna: ce alimente sa consumi
Cuprins
- Sfecla rosie, ideala pentru detoxifierea de toamna
- Varza, unul dintre cele mai sanatoase alimente
- Merele, fructele bune la toate
- Semintele de in si detoxifierea de toamna
- Ceapa, printre cele mai bune alimente cu rol detoxifiant
Cu siguranta atunci cand te gandesti ca este timpul sa incepi o detoxifiere de toamna, ai impresia ca va trebui sa te infometezi cateva zile. Primele solutii care iti vin in minte sunt ceaiurile, sucurile din fructe sau legume ori populara dieta a lui Beyonce Knowles. Nici vorba de asa ceva! Iata 5 alimente care te ajuta sa elimini toxinele din organism si sa fii mai energica ca oricand, fara sa simti tot timpul senzatia de foame dandu-ti tarcoale!
Sfecla rosie, ideala pentru detoxifierea de toamna
Aceasta radacinoasa contine betacianina, care contribuie la eliminara toxinelor din organism si previne cancerul. De la supe pana la salate, ea poate fi introdusa intr-o multime de retete delicioase. Asadar, nu exclude acest aliment din detoxifierea de toamna.
Varza, unul dintre cele mai sanatoase alimente
Varza, un aliment comun intr-o gospodarie, se numara printre cele mai bune alimente cu rol detoxifiant. Ea ajuta ficatul sa elimine toxinele din organism si intareste sistemul imunitar, oferind astfel o stare de bine generala. Varza contine fibre si enzime care favorizeaza metabolizarea substantelor toxice si echilibreaza productia excesiva de hormoni.
Merele, fructele bune la toate
Expresia „un mar pe zi tine doctorul departe" nu mai este doar un slogan propus de producatorii americani, ci un fapt cat se poate de real. Pectina continuta de mere joaca un rol important in eliminarea toxinelor din organism. De aceea, acest fruct nu ar trebui sa lipseasca din detoxifierea de toamna.
Semintele de in si detoxifierea de toamna
Semintele de in nu numai ca sunt satioase, dovedindu-se un adevarat aliat in dietele de slabit, dar contribuie si la eliminarea toxinelor din organism. Pentru a fi mai usor de digerat, fie le lasi in apa peste noapte, fie le macini. Adauga-le in salate, in iaurturi sau in shake-uri. Si uleiul din seminte de in are aceleasi proprietati, astfel ca il poti include fara retineri in programul numit detoxifierea de toamna.
Ceapa, printre cele mai bune alimente cu rol detoxifiant
Te-ai fi gandit vreodata ca banala ceapa se numara printre cele mai bune alimente cu rol detoxifiant? Sulful din acest ingredient este implicat in sinteza unor aminoacizi care se ocupa de procesul de detoxifiere. Opteaza pentru ceapa bio pentru rezultate cat mai bune.
Incepe chiar acum detoxifierea de toamna si te vei simti mult mai bine dupa acest proces de curatare a organismului. Pregateste-ti corpul pentru perioada sarbatorilor, cand ficatul tau va avea nevoie sa functioneze la capacitate mare.
Citeste totul despre ceea ce presupune detoxifierea ficatului!
Urmareste-ne pe Google News
