Nu Skin

Fructele alcaline si beneficiile lor

Viorica Ghinea, redactor

Alimentatia joaca un rol important atunci cand vorbim despre sanatatea corpului, astfel ca trebuie sa acorzi o atentie deosebita la ceea ce consumi in cadrul fiecarei mese. Spre exemplu, stiai ca hrana noastra este impartita in doua mari categorii - alimente alcaline si alimente acide? Cele din urma genereaza aciditate in organism, asa cum era de asteptat, fapt ce poate conduce la cresterea pH-ului organismului. Specialistii in domeniu sunt de parere ca un mediu acid prezent constant in interiorul corpului favorizeaza aparitia unor afectiuni. Cu siguranta stiai ca fructele reprezinta o alegere sanatoasa, este recomandat sa stii pe care ar trebui sa le consumi mai des si pe care nu. Citeste lista cu fructe alcaline si descopera care sunt beneficiile lor!

Lista cu fructe alcaline si avantajele lor

8. Avocado, banane, fructe de padure si curmale

Bogate in antioxidanti, aceste fructe alcaline nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie. PH-ul lor are valoarea 8, astfel ca reusesc sa alcalinizeze mediul din organism. Fructele de padure si curmalele sunt recunoscute pentru faptul ca reusesc sa mentina in limite normale tensiunea sangelui.

bol cu fructe

7. Mere si caise, fructe alcaline la indemana oricui

Daca ai probleme cu digestia, mizeaza pe mere si caise, insa nu exagera cu consumul lor, altfel pot provoca diaree si crampe abdominale. Specialistii spun ca ambele fructe au in compozitia lor enzime care ajuta la pastrarea unui echilibru de natura hormonala in organism.

6. Pere, struguri si ananas, fructe alcaline bogate in antioxidanti

Cu un pH de 8.5, aceste fructe sunt bogate in antioxidanti si vitaminele A, B si C. Strugurii sunt recunoscuti pentru faptul ca mentin in limite normale tensiunea sangelui si scad riscul de dezvoltare a unor boli de inima. In timp ce ananasul, un fruct tropical bogat in fibre si apa, este cel mai bun prieten al siluetei. Tot el incarca instant organismul cu energie, fiind ideal pentru momentele cand te confrunti cu stare de moleseala.  Perele regleaza nivelul glucozei din sange, fiind recomandate persoanelor care sufera de diabet, si scad riscul de accident vascular cerebral.

5. Kiwi

Si kiwi se numara printre fructele alcaline, asa ca nu ar trebui sa eviti sa il incluzi in alimentatia ta. Consumat regulat, mentine un nivel optim de energie, intareste sistemul imunitar, avand in vedere ca fructul contine mai multa vitamina C decat portocalele, si protejeaza impotriva cancerului.

4. Mango si papaya, fructe alcaline ce protejeaza rinichii

Aceste fructe sunt ideale pentru curatarea rinichilor. Papaya este considerat unul dintre cele mai bune laxative naturale, avand in vedere ca imbunatateste digestia si indeparteaza toxinele din colon. Atat mango, cat si papaya au actiune alcalinizanta in timpul digestiei, astfel ca ajuta la mentinerea sanatatii organismului.

3. Pepene galben

Printre fructele alcaline se numara si pepenele galben. El este considerat un aliment-medicament, fiind extrem de important pentru sistemul nervos, inima, ochi, glanda tiroida si stomac.

pepene galben

2. Pepene verde

Avand in vedere ca pH-ul lui are valoarea 9, pepenele verde se numara printre cele mai bune fructe pentru sanatatea organismului. Bogat in fibre si in apa, el sustine sistemul digestiv, aducand beneficii si siluetei. Include-l intr-o cura de detoxifiere si vei avea doar de castigat.

1. Lamaia

Poate ca ti se pare ciudat ca lamaia sa se situeze in capul listei fructelor alcaline, insa nu are o actiune acida in timpul digestiei, dimpotriva. Ea este aliatul tau intr-o multime de probleme de sanatate (raceli, tuse, febra, arsuri stomacale, infectii urinare, constipatie, etc). Tot ea este cea mai buna solutie pentru detoxiferea ficatului, in special in combinatie cu uleiul de masline. Gasesti AICI tot ce trebuie sa stii despre acest remediu naturist.

Desi fructele sunt indicate in alimentatie, totusi trebuie sa pui mai mult accent pe cele care nu devin acide dupa digestie. In concluzie, tine cont de lista fructelor alcaline si de locul pe care il ocupa in ea.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4 (4)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!