Suc de slabit: 6 retete gustoase si simple

O metoda eficienta prin care poti sa elimini kilogramele in plus este sa introduci in alimentatia ta legume si fructe. Primul gand te duce spre salate, insa poti sa diversifici meniul zilnic prin prepararea unui suc de slabit din legume sau din fructe. Acesta poate fi preparat dintr-un singur ingredient sau poti sa faci diferite combinatii pentru a beneficia de cat mai multe vitamine si arome.

Afla care sunt cele mai bune sucuri naturale pentru slabit!

Suc de slabit - bauturi din legume

Sucul de varza imbunatateste digestia

Sucul de varza este ideal pentru curele de slabire, deoarece inhiba apetitul alimentar, combate constipatia, ajuta digestia si are efect energizant si vitaminizant. In plus, aduce nenumarate beneficii organismului si te ajuta sa-ti mentii sanatatea.

Acest suc de slabit se obtine prin stoarcerea frunzelor proaspete si se consuma inaintea fiecarei mese, in cantitati mici (100 ml). Adauga si alte ingrediente (condimente, verdeturi, miere, legume) pentru a obtine un gust cat mai bun.

Sucul de morcovi intareste sistemul imunitar

Acest suc natural este indicat pentru persoanele care au sistemul imunitar slabit, deoarece contine multe vitamine si saruri minerale. De altfel, combate anemia si astenia, avand efect energizant si nutritiv. Sucul de morcovi trateaza diferite afectiuni ale pielii si este esential pentru sanatatea ochilor. Morcovii sunt bogati in antioxidanti, astfel ca incetinesc procesul de imbatranire a pielii, tin la distanta cancerul si ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

In timpul unei diete simti mereu nevoia sa consumi dulciuri pentru ca te simti fara energie si uneori esti dezamagita de rezultate. Ce-ai zice daca in loc sa mananci o prajitura sau o inghetata, ti-ai prepara un suc de morcovi? Acesta stimuleaza productia de endorfina, ceea ce ajuta la eliminarea stresului si la inducerea unei stari euforice.  

Sucul de telina combate retentia de apa

Telina reprezinta o solutie buna pentru dietele de slabit, deoarece contine putine calorii, prevenind cresterea in greutate. Aceasta leguma este bogata in vitamine (B1, B2, B6, C), calciu, magneziu, fier, potasiu, acid folic si aminoacizi. Inlocuieste gustarile de tip junk food cu suc de slabit preparat din telina si vei reusi sa reduci kilogramele in plus intr-o perioada de timp scurta.

Sucul de telina ajuta la eliminarea surplusului de apa din tesuturi, oferind pielii elasticitate si stralucire. El sporeste capacitatea de concetrare si iti ofera energia necesara. Cresterea nivelului de energie a organismului contribuie la accelerarea metabolismului, ceea ce inseamana ca daca consumi alimente sanatoase cu rol energizant, poti sa arzi mai multe calorii.

Suc de slabit - bauturi din fructe

Aromatul suc de grapefruit este o arma de temut pentru kilogramele in plus. Insa este necesar sa ai o alimentatie echilibrata si sa faci cat mai multa miscare pentru a te mentine in forma. Sucul de slabit din grapefruit trebuie consumat cu moderatie, deoarece poate sa aiba si efecte adverse, in special pentru cei care urmeaza anumite tratamente medicamentoase.

Consuma doua pahare de suc de doua ori pe zi, de preferat intre mesele principale ale zilei. Daca ti se pare prea acru sau amar, indulceste-l cu putina miere sau combina-l cu fructe dulci.

Ananasul este recomandat intr-o dieta, deoarece te energizeaza, ajuta digestia, contine putine calorii, este hranitor si satisface pofta de dulce. Aroma si gustul lui unice iti ofera o stare de bine intreaga zi, pentru ca are un puternic efect antidepresiv.

Acest suc este si o solutie naturala impotriva celulitei, diminuand aspectul inestetic al acesteia si oferind pielii tonus si prospetime. Urmeaza o dieta cu suc de ananas, pentru ca are proprietati antiimflamatoare si te va ajuta sa ai rezultate bune intr-o perioada scurta de timp.

Sucul de afine te ajuta sa scapi de grasimea abdominala

Afinele sunt recunoscute si apreciate pentru efectelor lor terapeutice, datorate continutului ridicat de antioxidanti si de minerale. Include in dieta ta pentru slabit sucul de afine si vei reusi sa reduci grasimea abdominala in doar doua saptamani. Gustul acestor fructe te va cuceri instant, astfel ca vei dori sa le introduci in alimentatia de zi cu zi, in cat mai multe combinatii. In plus, afinele imbunatatesc vederea, faciliteaza digestia, te protejeaza de afectiunile cardiace, scad nivelul colesterolului, reduc riscul de diabet si intaresc sistemul imunitar.

Prepara un suc de slabit aromat si gustos din oricare dintre aceste minunate legume si fructe. Nu numai ca vei dobandi o silueta de invidiat, dar vei avea si o sanatate de fier.