10 beneficii ale consumului de suc de roșii
Cuprins
Fructele şi legumele trebuie consumate, în general, proaspete, pentru a beneficia de toate proprietăţile acestora, însă roşiile devin adevărate alimente-minune dacă sunt consumate sub formă de suc. Acest lucru se datorează antioxidanţilor din compoziţie, care devin mult mai uşor de asimilat în urma fierberii. Mai mult decât atât, sucul de roşii se păstrează foarte uşor şi pe perioada iernii, aşa că îţi recomandăm să îl prepari tu acasă, mai ales că se prepară extrem de uşor.
Descoperă 10 beneficii ale consumului de suc de roşii şi află de ce este esenţial pentru organismul tău!
 |
10 beneficii ale consumului de suc de roșii
Este o sursă inepuizabilă de vitamine şi minerale
Consumat cu frecvenţă, sucul de roşii oferă doza necesară zilnică de vitamina C (puternic antioxidant) şi A (necesară pentru creşterea imunităţii organismului și pentru păstrarea sănătății ochilor, a oaselor şi a pielii), dar oferă şi doze importante de vitamina K, B1, B3, B5, B6 și B7. De asemenea, conţine şi minerale precum magneziu, potasiu, crom, zinc sau fosfor.
Reduce riscul de a dezvolta boli ale inimii
Potrivit studiilor de specialite, sucul de roşii consumat frevent poate reduce cu până la 30% apariţia afecțiunilor cardiovasculare.
Îmbunătăţeşte digestia şi previne constipaţia
Sucul de roşii ajută şi la o digestie mai bună şi previne constipaţia. Prin urmare, dacă suferi de o digestie greoaie, poţi încerca acest „remediu” și cu siguranţă te vei simți mai bine!
Întăreşte sistemul imunitar
Sucul de roşii este o sursă considerabilă de vitamina A, care ajută la întărirea sistemului imunitar. Aşadar, nu ai niciun motiv să nu-l incluzi în dieta ta zilnică!
Îmbunătăţeşte aspectul pielii
Dacă ai probleme cu acneea sau nu eşti mulţumită de aspectul pielii tale, încearcă să consumi regulat suc de roşii, iar rezultatele nu vor întârzia să apară!
Te ajută să ai un păr sănătos
Pentru că are în compoziţie vitamina K, această „licoare magică” întăreşte firul de păr şi te ajută să ai un scalp mai sănătos.
Stimulează arderea grăsimilor
Dacă toate celelalte beneficii nu te-au convins încă, afla că sucul de roşii are și capacitatea de a arde grăsimile, aşa că este perfect şi în curele de slăbire!
Previne cancerul
Pentru că are în componenţă licopen, un puternic antioxidant cu efecte anticancerigene, sucul de roşii este de un real ajutor în combatarea cancerului de colon, de sân, de plămâni sau de pancreas.
Reglează nivelul colesterolului
Prezenţa vitaminei B3 şi a multor fibre fac din sucul de roşii un adevărat combatant al colesterolului mărit. Aşadar, dacă suferi de colesterol mărit, încearcă să consumi o perioadă suc de roșii.
Stablizează glicemia
Consumul de suc de roșii este indicat și persoanelor care suferă de diabet, deoarece are capacitatea de a stabiliza nivelul zahărului din sânge, prevenind astfel crizele de hiperglicemie. De asemenea, licopenul poate reduce riscul apariției cheagurilor de sânge, ținând astfel la distanță diverse afecțiuni cardiovasculare.
Iată, aşadar, câte beneficii are consumul regulat de suc de roșii! Te-am convins să-l încerci?
Urmareste-ne pe Google News
