O dieta echilibrata reprezinta cheia catre un corp sanatos si o imunitate de fier. Chiar daca medicii ne sfatuiesc sa reducem cat de mult putem consumul de sare, destul de nociva in cantitati mari, acestia recomanda sa o inlocuim cu alte mirodenii, mai aromate, care contribuie si la buna functionare a organismului nostru.
Unele condimente, pe langa rolul de baza, acela de a adauga gust mancarii, pot deveni aliatul nostru de nadejde in lupta cu kilogramele in plus.
Mirodeniile, in special cele iuti, sporesc arderea grasimilor, ajutandu-ne sa ne mentimem greutatea in limite normale, fara sa fim nevoite sa urmam niste diete draconice. Esti curioasa sa afli care sunt aceste 9 condimente care te ajuta sa slabesti?
Piperul negru
Piperul negru contine piperina, compusul care confera acestui condiment gustul picant si care contribuie la oprirea formarii depozitelor de grasime. Insa piperul negru nu ajuta doar la arderea caloriilor, condimentul avand un impact benefic asupra colestelorului, pastrandu-l in limite normale. Te sfatuim chiar sa inlocuiesti sarea cu acest condiment, mult mai sanatos si mai aromat.
Chimenul
Multa lume evita sa consume chimenul din cauza gustului sau intepator. Folosit in medicina traditionala pentru combaterea stresului, chimenul este cunoscut de asemenea si pentru proprietatile sale medicinale. Aceste mirodenii imbunatatesc digestia, contribuie la buna circulatie sangvina si elimina pofta de mancare.
Piperul Cayenne
Piperul cayenne (sau piperul rosu) are un continut ridicat de capsaicina, substanta continuta de ardeiul iute, cunoscuta pentru puterea sa de a arde grasimile. Acest soi de piper este excelent pentru organism, stimuleaza organismul, reduce pofta de mancare si, cel mai important, impiedica noi depuneri de grasime! Asa ca nu te teme sa presari un praf consistent de piper rosu peste mancaruri.
Ghimbirul
Cel mai indicat condiment in lupta cu kilogramele in plus, ghimbirul are un efect benefic si asupra tractului intestinal. Radacina plantei are proprietati anti-inflamatorii si suprima pofta excesiva de mancare. Unde mai pui ca este si afrodiziac, deci ai impuscat doi iepuri dintr-o lovitura! De asemenea, ghimbirul reduce colesterolul, dar si nivelul de aciditate din stomac! Nu mai ignora importanta acestui condiment si foloseste-l in mancaruri sau in bauturi (in limonada, spre exemplu). Poti incerca si ceaiul din ghimbir, la fel de eficient.
Boabele de mustar
Iata un condiment care cu siguranta se afla in camara ta si pe care probabil l-ai folosit si la muraturi! Boabele de mustar ajuta la arderea rapida a caloriilor, contribuind la pastrarea unei diete sanatoase si echilibrate. De asemenea, fiind usor picante, boabele de mustar, in special cele brune, suprima pofta de mancare.
Scortisoara
Nivelul ridicat de zahar din sange, favorizeaza depunerile de grasime. Scortisoara este bogata in polifenoli (antioxidanti), care sporesc circulatia saguina, ajutand la arderea rapida a caloriilor. Acest condiment dulce, este ideal pentru arderea grasimilor din zona abdominala, ajutandu-te totodata sa-ti controlezi pofta de mancare. Este suficient sa presari o jumatate de lingurita de scortisoara pe felurile de mancare preferate sau sa presari in cafea, ceai sau alte bauturi calde.
Turmericul
Turmericul (curcuma sau sofranul indian) este un aliat de nadejde in dietele noastre. Spre deosebire de alte condimente care contribuie doar la accelerarea metabolismului sau la imbunatatirea circulatiei sangvine, turmericul actioneaza direct asupra ficatului, facandu-l sa acumuleze mai putina grasime. In plus, contine un nivel ridicat de beta-caroten, un antioxidant care te ajuta sa scapi mai repede de kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii.
Cardamonul
Un condiment folosit din timpuri stravechi in medicina alternativa Indiana, este cardamonul. Chiar daca acest produs nu sporeste arderea grasimilor la fel de mult precum celelalte mirodenii, cardamonul nu trebuie sa lipseasca din dietele bogate in proteine. De asemenea, ceaiul de cardamon poate fi folosit pentru imbunatatirea respiratiei urat mirositoare!
Usturoiul
Desi multe dintre noi evitam sa consumam acest produs din cauza gustului si mirosului pe care il emana, usturoiul, in toate formele sale este benefic nu numai pentru sanatate, ci si pentru silueta. Cateii de usturoi, dar si praful de usturoi contin fitochimicale, care intensifica procesul de ardere al grasimilor, accelereaza metabolismul si imbunatateste digestia. Consuma-l ce putin o data pe saptamana.
Acestea sunt cele 9 condimente care accelereaza arderea grasimilor, fara a-ti pune in pericol sanatatea. Nu te teme sa le folosesti in mancarurile tale preferate, ori de cate ori ai ocazia!
Urmareste-ne pe Google News
