Bogat in vitamina C si fibre si cu 87% apa, ananasul este cel mai consumat fruct din lume in dietele de slabire. Exista o multime de motive pentru care merita sa incerci o dieta cu ananas, iar unul dintre ele este versatilitatea acestui minunat fruct. Il poti consuma ca atare, il poti folosi in mancaruri, in salate sau in umpluturi dulci pentru deserturi dietetice sau poti prepara un delicios ceai de ananas. Ceaiul de ananas pastreaza multe dintre calitatile fructului proaspat si este la fel de benefic in curele de slabire.
Ceaiul de ananas: proprietati si eficienta in dietele de slabire
Ceaiul de ananas contine multa vitamina C, un antioxidant esential pentru contracararea efectelor radicalilor liberi si protejarea celulelor. Vitamina C ajuta la dizolvarea grasimilor si la eliminarea lor mai rapida din organism.
Ceaiul de ananas contine bromelaina, o enzima digestiva cu proprietati aniinflamatoare care ajuta la descompunerea fibrinei, o proteina insolubila asociata cu retentia de lichid in organism si, implicit, aparitia depozitelor de tesut adipos. Bromelaina este eficienta in tratamentul durerilor articulare si musculare, reduce inflamatiile, trateaza echimozele si calmeaza simptomele premenstruale si pe cele asociate cu menopauza. Bromelaina actioneaza benefic asupra sistemului digestiv regland tranzitul intestinal si sustinand, astfel, scaderea in greutate.
Benefic in eliminarea apei in exces din organism si prevenirea aparitiei celulitei este si potasiul, ce se gaseste in cantitati mari atat in fructul proaspat de ananas, cat si in ceaiul de ananas. Potasiul contracareaza efectele sodiului asupra organismului, regleaza tensiunea arteriala si nivelul zaharurilor din sange si contribuie la mentinerea sanatatii inimii.
Consumat rece sau cald, pe tot parcursul zilei, ceaiul de ananas reduce pofta de mancare si previne mancatul in exces.
Cum se prepara ceaiul de ananas
Poti gasi pliculete de ceai de ananas in comert sau poti prepara ceaiul de ananas din coaja sau din bucatele de fruct proaspat.
Ceai de ananas din coaja
Alege un fruct copt de ananas, spala-l bine, curata-l, pune miezul deoparte pentru consum si pastreaza cojile. Pune-le in aproximativ 1 litru de apa si fierbe-le pentru 10-15 minute. Poti consuma ceaiul fierbinte sau rece, cu bucatele de ananas proaspat si cuburi de gheata.
Ceai de anans din fruct
Ai nevoie de jumatate de ananas curatat si taiat in cubulete si cateva frunzulite de menta. Pune-le intr-un litru de apa si lasa-le la fiert pentru 10 minute. Serveste ceaiul rece sau fierbinte, pastrand in el cubuletele de ananas.
Pentru a profita de calitatile benefice ale ceaiului de ananas, consuma cel putin 3 cani de ceai / zi, dupa fiecare masa.
Bea ceai de ananas si rasfata-ti simturile, protejeaza sanatatea organismului tau si intra rapid in forma!
Urmareste-ne pe Google News
