Nu Skin

Cinci semne că trebuie să mănânci mai multă sare

Joi, 15.12.2016
de Viorica Ghinea
Te simți deshidratată frecvent
Imaginea precedenta
Imaginea urmatoare

Te simți deshidratată frecvent

Deși consumi suficiente lichide pe parcursul zilei, te simți mereu deshidratată. Atunci când corpul tău elimină prea multă apă, acest lucru conduce la un dezechilibru electrolitic, adică o valoare anormală a sodiului, a potasiului și a altor electroliți din sânge. La polul opus, nu este indicat nici să consumi prea multă sare, pentru că se va reține prea mult lichid în țesuturile corpului.

Avertizările pe care le fac specialiștii tot mai des în privința consumului ridicat de sare te pot împinge în extrema cealaltă. Deși nu este indicat să o consumi în exces, nu înseamnă că ar trebui să o reduci de tot din alimentația ta. Mâncată în cantități moderate, ea chiar are o mulțime de beneficii pentru organism. Nu numai că îți oferă o experiență culinară deosebită, dar are grijă și de sănătatea corpului tău pe mai multe planuri. Întărește sistemul imunitar, menține oasele puternice, are grijă de sănătatea sistemului muscular, scade nivelul colesterolului, combate aciditatea din organism, îți menține pielea frumoasă și sănătoasă, îmbunătățește metabolismul și te ajută să dormi mai bine. Cu toate acestea, nu ar trebui să consumi mai mult de 2300 de miligrame pe zi.

Specialiștii ne recomandă să ne îndreptăm atenția spre cele mai sănătoase tipuri: sarea de mare, sarea roz de Himalaya, sarea gri, sarea neagră și sarea roșie.

Descoperă în galerie cinci semne că trebuie să mânânci mai multă sare de acum încolo!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1.2 (11)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!