Cinci semne că trebuie să mănânci mai multă sare

Viorica Ghinea, redactor

Avertizările pe care le fac specialiștii tot mai des în privința consumului ridicat de sare te pot împinge în extrema cealaltă. Deși nu este indicat să o consumi în exces, nu înseamnă că ar trebui să o reduci de tot din alimentația ta. Mâncată în cantități moderate, ea chiar are o mulțime de beneficii pentru organism. Nu numai că îți oferă o experiență culinară deosebită, dar are grijă și de sănătatea corpului tău pe mai multe planuri. Întărește sistemul imunitar, menține oasele puternice, are grijă de sănătatea sistemului muscular, scade nivelul colesterolului, combate aciditatea din organism, îți menține pielea frumoasă și sănătoasă, îmbunătățește metabolismul și te ajută să dormi mai bine. Cu toate acestea, nu ar trebui să consumi mai mult de 2300 de miligrame pe zi.

Specialiștii ne recomandă să ne îndreptăm atenția spre cele mai sănătoase tipuri: sarea de mare, sarea roz de Himalaya, sarea gri, sarea neagră și sarea roșie.

Descoperă în galerie cinci semne că trebuie să mânânci mai multă sare de acum încolo!

Te simți deshidratată frecvent Vezi galeria foto » Te confrunți mereu cu stări de stres Ai un dezechilibru hormonal
Articolul urmator Ce alimente să mănânci și ce să nu mănânci, de fel, pentru binele tău

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1.6 (14)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.