Cum să combați foamea declanșată de stres și anxietate: 10 trucuri utile
Ne trăim viața într-un ritm alert, prinși între deadline-uri și presați de sarcinile casnice și putem foarte ușor să ne simțim stresați și încordați la finalul zilei. Cel mai adesea, atunci când stresul își face apariția vine la pachet și cu senzația de foame nestăpănânită, iar mâncarea pare singurul refugiu prin care ne putem calma.
Ceea ce probabil nu ai realizat este că în acele momente mâncarea poate deveni cel mai mare dușman al tău: consumi calorii inutile și apoi te simți vinovat. Devine un cerc vicios din care este greu să te eliberezi, dar din fericire, există câteva soluții ușoare și la îndemâna oricui. Află, în galeria foto, 10 trucuri utile prin care poți să combați foamea declanșată de stres și anxietate.
Surse articol: BrightSide / Healthline / PsychologyToday
Vezi galeria foto »Surse foto: IStock