Adevarata Stare de Bine
Nu Skin
YOUNG&BEAUTIFUL

Cum să combați foamea declanșată de stres și anxietate: 10 trucuri utile

Alina Maria Chirita
Mestecă gumă

Mestecă gumă

Guma de mestecat este un remediu foarte eficient atunci când vine vorba de reducerea stresului. Când te simți supărat sau te cuprinde neliniștea, poți încerca să mesteci gumă fără zahăr pentru a-ți menține calmul și concentrarea. Acest obicei reduce aportul zilnic de calorii, crescând în același timp cantitatea de energie pe care o consumi în fiecare zi. 

Ne trăim viața într-un ritm alert, prinși între deadline-uri și presați de sarcinile casnice și putem foarte ușor să ne simțim stresați și încordați la finalul zilei. Cel mai adesea, atunci când stresul își face apariția vine la pachet și cu senzația de foame nestăpănânită, iar mâncarea pare singurul refugiu prin care ne putem calma.

Ceea ce probabil nu ai realizat este că în acele momente mâncarea poate deveni cel mai mare dușman al tău: consumi calorii inutile și apoi te simți vinovat. Devine un cerc vicios din care este greu să te eliberezi, dar din fericire, există câteva soluții ușoare și la îndemâna oricui. Află, în galeria foto, 10 trucuri utile prin care poți să combați foamea declanșată de stres și anxietate.

Surse articol: BrightSide / Healthline / PsychologyToday

Surse foto: IStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoie de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!