Cum să combați foamea declanșată de stres și anxietate: 10 trucuri utile

Cum să combați foamea declanșată de stres și anxietate: 10 trucuri utile
Alina Maria Chirita, redactor DivaHair.ro

Ne trăim viața într-un ritm alert, prinși între deadline-uri și presați de sarcinile casnice și putem foarte ușor să ne simțim stresați și încordați la finalul zilei. Cel mai adesea, atunci când stresul își face apariția vine la pachet și cu senzația de foame nestăpănânită, iar mâncarea pare singurul refugiu prin care ne putem calma.

Ceea ce probabil nu ai realizat este că în acele momente mâncarea poate deveni cel mai mare dușman al tău: consumi calorii inutile și apoi te simți vinovat. Devine un cerc vicios din care este greu să te eliberezi, dar din fericire, există câteva soluții ușoare și la îndemâna oricui. Află, în galeria foto, 10 trucuri utile prin care poți să combați foamea declanșată de stres și anxietate.

Surse articol: BrightSide / Healthline / PsychologyToday

Mestecă gumă Vezi galeria foto » Bea ceai Alege băuturi sănătoase

Surse foto: IStock

Articolul urmator
Cum să mănânci mai mult și totuși să arzi grăsimi, potrivit unui biochimist de renume
Cum să mănânci mai mult și totuși să arzi grăsimi, potrivit unui biochimist de renume
Cum vei fi la batranete?
Incepe quiz
Cum vei fi la batranete?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Ce este cetoza și de ce este benefică? (222 vizite)