Pregateste-te pentru primavara: detoxifica-ti organismul!

De Andreea Catrina

Luni, 11.01.2010

Oricat de neplacut ar parea, organismul uman este ca un depozit in care zi dupa zi se acumuleaza toxine. In functie de modul nostru de viata, de obiceiurile mai bune sau mai putin bune pe care le avem, pe parcursul anilor aceste toxine pot ingreuna activitatea normala a corpului nostru, iar rezultatele vor fi unele extrem de neplacute - kilograme in plus, oboseala, dureri de cap, ameteli, somnolenta, probleme digestive etc.

Tocmai de aceea este absolut necesar ca la perioade regulate de timp sa urmam o cura de detoxifiere. Cu toate ca multa lume intelege prin cura de detoxifiere si slabire, detoxifierea nu este acelasi lucru ca o dieta pentru slabit. Este adevarat, slabirea poate aparea in cazul unei cure de detoxifiere, insa nu acesta este principalul scop pe care ar trebui sa il urmarim.

O cura de detoxifiere se va axa in primul rand pe eliminarea toxinelor din organism. Acest lucru se poate face prin reducerea numarului de toxine care intra in organismul nostru si prin stimularea toxinelor deja existente, pentru ca acestea sa fie in final eliminate. Specialistii recomanda doua cure de detoxifiere in fiecare an, cel mai bine primavara si toamna, cu o durata de 3-5 zile. In toata aceasta perioada ar trebui sa urmam cateva mici reguli:

- alcoolul va fi interzis pe perioada curei de detoxifiere. Ideal ar fi sa se renunte si la fumat, dar daca aceasta conditie nu poate fi indeplinita, reducerea numarului de tigari ar ajuta totusi

- se vor consuma 2l de apa zilnic si se vor exclude toate bauturile dulci (sucuri), dar si cafeaua

- este interzis consumul de carne

- se vor consuma multe fructe si legume, pe cat posibil in stare proaspata

- sunt de asemenea recomandate ceaiurile din plante care accelereaza procesul de detoxifiere

Ce trebuie sa mai stii

Odihna este extrem de importanta intr-o astfel de cura. Incearca sa dormi minim 8 ore pe noapte in perioada in care te hotarasti sa o urmezi. Tocmai de aceea este indicat ca detoxifierea sa fie facuta intr-un weekend sau intr-o vacanta. In plus, stresul trebuie sa fie indepartat la maximum.

Poti stimula procesul de eliminare a toxinelor si prin sport. Fa macar cateva exercitii in fiecare dimineata, in fata ferestrei deschise si vei vedea ca te vei simti mai bine.

Multa lume spune ca lamaia ar fi foarte buna intr-o astfel de cura. Poti incerca si aceasta varianta, pentru ca oricum vitaminele din sucul de lamaie te ajuta. Un pahar de limonada proaspata nu poate aduce decat beneficii organismului tau!

Nu uita de ceaiul verde! El este un aliat de nadejde intr-o cura de detoxifiere. Consuma doua cani zilnic, dimineata si seara. Alte ceaiuri indicate ar mai fi cel de musetel sau cel de soc.

Atentie! Inainte de a incepe o cura de detoxifiere este recomandat sa va consultati medicul.