Nu Skin
Adevarata Stare de Bine
Optezi sa Impresionezi

Tipuri de cafea: proprietati si informatii nutritionale

Redactor Alexa Galgau

Ce faci cand vrei sa te vezi cu o prietena, o ruda sau chiar cu un partener de afaceri? Iesiti la o cafea, desigur! Aceasta mica placere pare nevinovata si, daca te rezumi la un espresso neindulcit, chiar este asa, deoarece aportul caloric este insignifiant. Ce te faci, insa, cu sortimentele de cafea care au mai multe calorii decat o gogoasa? Nu sunt foarte multe la numar, insa este bine sa le ai in vedere si sa le consumi cat mai rar.

Iata, asadar, cele mai importante tipuri de cafea si ce valori nutritionale are fiecare in parte!

Tipuri de cafea: care sunt dietetice si care sunt bombe calorice?

 Tipul de cafea
 Proprietati  Valori nutritionale
 Espresso

cantitate: 30 ml

tarie: normala

calorii (pe portie, neindulcita): 0

 64 mg cafeina

 Ristretto

compozitie: 20 ml espresso

tarie: ridicata

calorii: 1

- nu are niciun aport nutritional

Espresso lung

compozitie: 90 ml espresso

tarie: slab

calorii: 9


Cafe Cubano compozitie: 30 ml espresso + 30 ml lapte fierbinte + pudra de cacao

calorii: 39

2g grasimi

3g carbohidrati

Cafe Bombon compozitie: 30 ml lapte condensat + 30 ml espresso

calorii: 174

5g grasimi

22g carbohidrati

9 g proteine

 Macchiato compozitie: 30 ml espresso + putin lapte spuma

calorii: 10

1 g grasimi

72 mg potasiu

12 mg sodiu

 Piccolo Latte
compozitie: 20 ml ristretto + 60ml lapte fiert

calorii: 46

31mg sodiu

4g carbohidrati

 Cappucino compozitie: 60 ml espresso + 60 ml lapte fiert + 60 ml spuma de lapte

calorii: 74

4g grasime 

6g carbohidrati

5g proteine

Cafea cu lapte
compozitie: 90 ml cafea la presa franceza + 90 ml lapte fiert

calorii:70

1g grasime

3g carbohidrati

2g proteine

 Chai Latte compozitie: 30 ml espresso + 60ml ceai negru condimentat + 90 ml lapte incalzit

calorii: 100

2g grasimi

2.5g carbohidrati

3g proteine

Cafea turceasca
compozitie: 10 ml cafea proaspat rasnita+ 180 ml apa indulcita + spuma

calorii: 46

3g carbohidrati

Cafea Americana
compozitie: 60 ml espresso + 120ml apa fierbinte

calorii: 0

- nu are niciun aport nutritional

Cafea neagra lunga compozitie: 120 ml apa fierbinte + 60 ml espresso

calorii: 0

- nu are niciun aport nutritional

Cafea vieneza
compozitie: 60 ml espresso + frisca deasupra

calorii: 78

7g grasimi

10g carbohidrati

 Cafea Mocha
compozitie: 60 ml espresso + 120 ml ciocolata calda + frisca deasupra

calorii: 468

10 g grasimi

80 g carbohidrati

13 g proteine

 Cafea Borgia
compozitie: 60 ml espresso + 120 ml ciocolata calda + frisca deasupra + scortisoara + coaja de portocala

calorii:468

10 g grasimi

80 g carbohidrati

13 g proteine

 Caffe Latte
compozitie: 60 ml espresso + 180ml lapte fierbinte + spuma de lapte

calorii:135

5 g grasimi 

12 g carbohidrati

8 g proteine

 Frappe compozitie: 10 g cafea instant + 15 ml apa indulcita + 3-5 cuburi de gheata si 90ml apa rece + 90 ml spuma cu aroma de cafea

calorii: 80

3 g carbohidrati

 Irish coffee compozitie: 5 g de zahar brun + 120 ml cafea la presa franceza + 60 ml whiskey irlandez  + 75 ml frisca grasa

calorii:183

6 g grasimi

4 g carbohidrati

1 g proteine

 Mazagran compozitie: 5 g de zahar brun + 90 ml de cafea la presa franceza + 45 ml zeama de lamaie + cuburi de gheata calorii: 20
 Affogato compozitie: 30 ml espresso + 1 lingura de inghetata

calorii: 266

15 g grasimi

106 mg sodiu

31 g carbohidrati

Espresso Romano
compozitie: 30 ml espresso + o felie de lamaie calorii: 3

4mg sodiu

64 mg cafeina

 Galao compozitie: 60 ml espresso + 180 ml spuma de lapte

calorii: 160

6.5 g grasimi

12 g carbohidrati

6 g proteine

Exista si alte tipuri de cafea, insa regula este simpla atunci cand trebuie sa iti dai seama daca sunt bombe calorice sau nu: cu cat se adauga mai multe ingrediente delicioase (frisca, lapte condensat, ciocolata, zahar), cu atat aportul caloric este mai insemnat. 

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.3 (3)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!