Vitamina A (Retinol)

De DivaHair

Miercuri, 23.03.2011

Cuprins

• La ce este buna Vitamina A?
• Boli si afectiuni in care este indicata Vitamina A:
• Ce alimente contin vitamina A?
• Boli si afectiuni asociate cu lipsa vitaminei A:
• Cauze ale carentei vitaminei:
• Efecte daunatoare ale vitaminei A

La ce este buna Vitamina A?

- are rol important in buna functionare a organelor vizuale si cresterea oaselor
- este vitamina de care are nevoie retina ochiului
- mareste rezistenta la infectii ale cartilajelor, a pieli si a mucoaselor
- ajuta la buna functionare a ficatului a tiroidei si a sistemului imunitar
- utila si in reglarea somnului si a tensiunii arteriale
- mentinearea sanatoasa a parului, dintilor si gingiilor

Boli si afectiuni in care este indicata Vitamina A:

Ce alimente contin vitamina A?

Cateva din alimentele cu un continut bogat de vitamina A sunt: morcovii, cartofii dulci, spanacul, caisele, ficatul, laptele branza si ouale.

Boli si afectiuni asociate cu lipsa vitaminei A: - scaderea acuitatii vizuale – orbirea de noapte este unul din primele semne ale deficientei - scaderea rezistentei la infectii respiratorii si digestive - diferite tublurari psihice - scaderea gradului de crestere si dezvoltarea greoaie a oaselor Cauze ale carentei vitaminei: - consumul excesiv de alcool distruge vitamina A - regim alimentar daunator, lipsa alimentelor necesare - tulburari de absortie, tulburari de metabolism, factori genetici

Efecte daunatoare ale vitaminei A

Supradoza de vitamina A poate avea efecte toxice atat la copii cat si la adulti.
Simptome ale supradozei cu vitamina A: caderea parului, tulburarile de vedere, varsaturile, ingrosarea pielii, marirea ficatului, menstruatiile neregulate, oboseala si durerile de cap.
Afecteaza producerea hormonului uman de crestere.