La ce este buna Vitamina C?
- nutrient esential vietii
- protejeaza corpul prin distrugerea radicalilor din fluidele acestuia
- creste rezistenta la infectii si mentine numarul globulelor albe din sange
- ajuta in tratamentul racelii si gripei
- rol in metabolismul glucozei, al colagenului, al acidului folic si a unor aminoacizi
- participa la asimilarea fierului in organism
- intareste dintii si oasele
- buna functionare a organelor
- actiune antialergica
- impiedica depunerea grasimilor la nivelul ficatului
- diminueaza perioadele de covalescenta
- mareste durata vietii
Boli si afectiuni in care este indicata Vitamina C:
- boli infectioase acute si febrile
- raceala si gripa
- anemii, carenta de calciu si anorexie
- oboseala, astenie
- neadaptarea organismului la frig
- arsuri
- alergii
- hemoragii vaginale si nazale
- stres
- celulita
- buna functionare a glandelor sexuale
- diaree, tulburari digestive
- tulburari respiratorii, pneumonii
- insuficienta cardiaca
- deficienta in mentinerea sarcinii si asigurarea alaptarii
- cirozele hepatice
Ce alimente contin vitamina C?
- fructele citrice: lamai, portocale, grepfruit
- fructele de maces
- tomatele, cartofii, varza de bruxelles, ardeii iuti
- coacaze, capsuni
- broccoli, conopida, spanac
- kiwi, merisoarele, pepenele galben
- ficatul de vita, porc, miel si pasare
Boli si afectiuni asociate cu lipsa vitaminei C:
- oboseala, sangerari ale pielii si mucoaselor |
 |
Cauze ale carentei de vitamina C:
- conditii de stres
- efortul fizic
- raceala si gripa
Contraindicatii
- vitamina C este sensibila la caldura
Urmareste-ne pe Google News
