home › Diete si slabire › Vitamine si minerale › Vitamina D (ergocalciferol, colecalciferol)

Vitamina D (ergocalciferol, colecalciferol)

Vitamina D (ergocalciferol, colecalciferol)
Redactor Divahair.ro
Miercuri, 23.03.2011

Cuprins

Afla tot ce trebuie sa stii despre vitamina D si care este rolul acesteia in organism.

La ce este buna Vitamina D?

- esentiala pentru asimilarea calciului si depunerea acestuia in oase
- intareste sistemul imunitar
- regleaza ritmul cardiac

Ce alimente contin vitamina D?

- pestele gras
- galbenusul de ou
- laptele si lactatele
- untul

Boli si afectiuni asociate cu lipsa vitaminei D:

- decalcifierea oaselor
- osteoporoza, ostemalacia
- scaderea tonusului muscular
- rahitismul la copii

Sfaturi utile:

- expunerea la soare in timpul verii (aprox 10 minute) asimileaza rezerve de vitamina D in organism
- persoanele care locuiesc in orasele poluate au nevoie de suplimente de vitamina D
- Vitamina D este recomandata femeilor cu varste de peste 50 de ani

vitamina D

Contraindicatii

- poate provoca intoxicatii consumata in exces
- pot declansa senzatii de oboseala, sete, nevoia de a urina, voma, constipatie

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2 (4)
Urmareste-ne pe Google News
Cât costă să faci nunta în 2025. Preţurile de pornire de la Târgul de Nunţi
Cât costă să faci nunta în 2025. Preţurile de pornire de la Târgul de Nunţi
În premieră ȋntr-un talent show tv, concurenţii X Factor au susţinătorii cu ei, pe scenă. Mihai Morar: „E pentru prima oară...”
În premieră ȋntr-un talent show tv, concurenţii X Factor au susţinătorii cu ei, pe scenă. Mihai Morar: „E pentru prima oară...”
Horoscopul zilei de 26 ianuarie 2025. Balanțele au parte de surprize plăcute. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 26 ianuarie 2025. Balanțele au parte de surprize plăcute. Află ce se întâmplă cu zodia ta
4 zodii care vor lua decizii importante în 2025. Află dacă te numeri printre ele
4 zodii care vor lua decizii importante în 2025. Află dacă te numeri printre ele
Opt obiceiuri de evitat după muncă pentru a-ți proteja productivitatea
Opt obiceiuri de evitat după muncă pentru a-ți proteja productivitatea
Demitere neașteptată la Antena Stars. Nu va mai apărea la TV!
Demitere neașteptată la Antena Stars. Nu va mai apărea la TV!
Prețuri EXAGERAT DE MARI, la patiseria Danei Nălbaru. Fanii sunt furioși: Am dat 135 de lei pe 2 dobrogene, 2 ceaiuri reci și 2 prăjituri
Prețuri EXAGERAT DE MARI, la patiseria Danei Nălbaru. Fanii sunt furioși: Am dat 135 de lei pe 2 dobrogene, 2 ceaiuri reci și 2 prăjituri
Alexia Eram a dat cărţile pe faţă, a recunoscut TOT!
Alexia Eram a dat cărţile pe faţă, a recunoscut TOT!
Împăcarea momentului în showbiz! Nu se mai ascund, e oficial! 'Ceva bun pe anul 2025!'
Împăcarea momentului în showbiz! Nu se mai ascund, e oficial! 'Ceva bun pe anul 2025!'
'Eu simțeam că e ceva în neregulă!' Daciana Sârbu a spus ADEVĂRUL despre divorțul de Victor Ponta. 'Nu am vrut niciodată să divorțez de soțul meu'
'Eu simțeam că e ceva în neregulă!' Daciana Sârbu a spus ADEVĂRUL despre divorțul de Victor Ponta. 'Nu am vrut niciodată să divorțez de soțul meu'
'O țoapă!'. Maurice Munteanu, reacție dură la adresa Melaniei Trump. Ce a spus despre pălăria ei
'O țoapă!'. Maurice Munteanu, reacție dură la adresa Melaniei Trump. Ce a spus despre pălăria ei
Uite-o pe iubita lui Tudor Chirilă cum gătește pentru turiști la pensiunea de la Porumbacu! Iulia a umplut cămara cu bunătăți. Cât costă să dormi la moșia solistului
Uite-o pe iubita lui Tudor Chirilă cum gătește pentru turiști la pensiunea de la Porumbacu! Iulia a umplut cămara cu bunătăți. Cât costă să dormi la moșia solistului
Imagini cu casa de 500.000 de euro a Sânzianei Buruiană: două etaje, ieșire la lac, terasă, foișoare. Un adevărat paradis în Snagov, raiul bogătașilor. Un celebru serial TV s-a filmat în casa ei
Imagini cu casa de 500.000 de euro a Sânzianei Buruiană: două etaje, ieșire la lac, terasă, foișoare. Un adevărat paradis în Snagov, raiul bogătașilor. Un celebru serial TV s-a filmat în casa ei
Fiica lui Matteo, ireal de frumoasă. Mia are 5 ani și cei mai hipnotizanți ochi verzi. „Nu am văzut copil mai frumos, zici că e Vaiana”
Fiica lui Matteo, ireal de frumoasă. Mia are 5 ani și cei mai hipnotizanți ochi verzi. „Nu am văzut copil mai frumos, zici că e Vaiana”
Daciana Sârbu a fost o mireasă superbă, chiar dacă a refuzat să îmbrace alb! El și-a părăsit soția, iar ea logodnicul voleibalist, ca să fie împreună și s-au căsătorit în secret în China! Nunta a fost păzită de numeroși bodyguarzi, dar stai să vezi cine l
Daciana Sârbu a fost o mireasă superbă, chiar dacă a refuzat să îmbrace alb! El și-a părăsit soția, iar ea logodnicul voleibalist, ca să fie împreună și s-au căsătorit în secret în China! Nunta a fost păzită de numeroși bodyguarzi, dar stai să vezi cine l
Numele lui Călin Georgescu este pe buzele tuturor după ce tocmai s-a aflat: ”Îi trece ceva pe sub nas, scapă ceva așa. Dăm din lac în puț acum...”. Detaliile care au ridicat numeroase semne de întrebare
Numele lui Călin Georgescu este pe buzele tuturor după ce tocmai s-a aflat: ”Îi trece ceva pe sub nas, scapă ceva așa. Dăm din lac în puț acum...”. Detaliile care au ridicat numeroase semne de întrebare
Emil Boc a încercat să-și țină familia departe de ochii presei, dar acum acum au apărut imaginile cu cele două fiice extrem de frumoase și mama lor! Wow, și ce detalii s-au mai aflat despre ele
Emil Boc a încercat să-și țină familia departe de ochii presei, dar acum acum au apărut imaginile cu cele două fiice extrem de frumoase și mama lor! Wow, și ce detalii s-au mai aflat despre ele
Vezi categorii diete si slabire

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Gabriela Cristea s-a tuns ca Denise Rifai și tot Internetul a amuțit. Reacția lui Tavi Clonda: “Șoc și groază”. Pozele cu Gabriela, despre care vorbește toată lumea
Gabriela Cristea s-a tuns ca Denise Rifai și tot Internetul a amuțit. Reacția lui Tavi Clonda: “Șoc și groază”. Pozele cu Gabriela, despre care vorbește toată lumea

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

top 5 divahair.ro - diete si slabire

  1. Dieta OMAD: ce este și cum te poate ajuta să slăbești (374 vizite)

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
De ce presiunea de a fi un părinte perfect se extinde acum și la naștere
De ce presiunea de a fi un părinte perfect se extinde acum și la naștere
Cum să previi și să tratezi formele de congestie nazală la bebeluși
Cum să previi și să tratezi formele de congestie nazală la bebeluși
Călătoria spre maternitate: tot ce trebuie să știi despre travaliul la prima naștere
Călătoria spre maternitate: tot ce trebuie să știi despre travaliul la prima naștere

Copyright © DivaHair 2025