Zincul
Cuprins
- Care sunt beneficiile zincului?
- Afectiuni asociate lipsei de zinc
- In ce alimente se gaseste zincul?
- Contraindicatii zinc
- Alte indicatii
Zincul activeaza anumite enzime utilizate in sinteza proteinelor, indeplinind rolul unui agent de circulatie, dirijand si supraveghind buna desfasurare a proceselor fiziologice si intretinerea sistemelor enzimatice si celulare. Asigura contractibilitatea musculaturii. Zincul ajuta la formarea insulinei. Mentine normala activitatea prostatei si are un rol determinant in dezvoltarea organelor de reproducere. Doza zilnica de zinc este de 12-15 mg pentru adulti, in timp ce femeile ce alapteaza au nevoie de o cantitate mai mare. Transpiratia excesiva poate cauza pierderi de zinc de pana la 3 mg.
Care sunt beneficiile zincului?
Zincul este folosit in vindecarea ranilor interne si externe si este un remediu al sterilitatii, previne afectiunile prostatei. Deasemenea este utilizat in cresterea capacitatatii mentale, dar si in tratamentul bolilor mintale. Alt efect al zincului este acela de a scadea depunerile de colesterol.
Afectiuni asociate lipsei de zincInsuficienta de zinc se datoreaza unui regim alimentar dezechilibrat, sau in urma nasterii unui copil. Se manifesta prin dermatite, eruptii, eczeme, caderea parului, pierderea simtului gustului, hipertrofia prostatei (marire necanceroasa a glandei), ateroscleroza, hipogonadism.
In ce alimente se gaseste zincul?Carne, ficat, alimente de origine marina, germeni de grau, drojdie de bere, seminte de dovleac, oua, lapte praf degresat, mustar. |
 |
Contraindicatii zinc
Excesul de zinc este foarte rar intalnit si se datoreaza de cele mai multe ori unor accidente industriale - inhalarea de vapori de zinc. In concluzie, zincul nu este toxic, cu exceptia dozelor excesive, ca in cazul alimentelor pastrate in vase din metal galvanizat.
Alte indicatii
Dozele mari de vitamina B6 aduc cu ele obligatia de suplimentare a cantitatii de zinc. Acest lucru este valabil si pentru alcoolici si pentru diabetici. Barbatii care sufera de afectiuni ale prostatei trebuie sa-si asigure doze ridicate de zinc.
Urmareste-ne pe Google News
