Bai la picioare cu sare grunjoasa
Umple aproximativ jumatate de lighean cu apa fierbinte si adauga un pumn de sare grunjoasa, dar si cateva picaturi de otet de mere. Stai cu picioarele in apa aproximativ 15 minute, timp in care le poti freca usor intre ele, ca sa te poti bucura si de un gomaj natural al pielii picioarelor datorita particulelor de sare grunjoasa.
Pe langa faptul ca baia cu sare iti exfoliaza si relaxeaza picioarele, este un foarte bun dezinfectant. Asadar, daca ai vreo rana la picior, sarea din apa este un remediu naturist ideal, care dezinfecteaza si curata rana in profunzime.
Dupa baia cu sare, nu sterge picioarele, ci infasoara-le intr-un prosop si intinde-te pe pat, cu picioarele un pic mai sus decat capul, timp de 20-30 de minute. Acest lucru iti va relaxa si mai mult picioarele, in timp ce iti va imbunatati circulatia.
Daca doresti sa iti relaxezi si mai mult picioarele, maseaza-ti talpile cu ulei de masline. Masajul se va face sub forma de miscari circulare, timp de 2-3 minute si are scopul de a-ti imbunatati circulatia in aceasta zona.
Bai la picioare cu argila
Incearca baile la picioare cu argila si vei observa cum acestea devin mai relaxate si mai usoare. Argila are avantajul de a imbunatati textura pielii, ajutandu-te astfel sa te bucuri de o piele mai catifelata.
Mod de preparare: adauga un pumn de pulbere de argila intr-un vas mare cu apa fierbinte. Adauga apoi cateva picaturi de ulei de esenta de menta si sucul de la o jumatate de lamaie. Acestea au rolul de a-ti relaxa si mai mult picioarele. Dupa aceea, stai cu picioarele in apa in jur de 15 minute, timp in care le poti freca usor intre ele, ca sa imbunatatesti circulatia.
Bai la picioare cu plante
Baile la picioare cu plante sunt extrem de relaxante si odihnitoare. Printre plantele ideale pentru bai la picioare se numara: rozmarinul, frunzele de eucalipt, musetelul sau cretusca (barba caprei). Acestea pot fi folosite fie singure, fie in amestec.
Modul de preparare: se pun 2-3 pumni de plante in 3 litri de apa fierbinte. Apoi se acopera lichidul si se lasa cateva minute sa se raceasca pana ajunge la o temperatura suportabila pentru baia la picioare. Dupa aceea, stai cu picioarele in apa timp de 15-20 de minute. Daca doresti, poti adauga si o lingurita de esenta de pin, deoarece aceasta ajuta la revitalizarea picioarelor.
Bai la picioare cu infuzie de soc
Baile calde cu infuzie de soc sunt perfecte pentru intretinerea si relaxarea picioarelor. Referitor la modul de preparare, se pun cinci pliculete sau cinci linguri de soc uscat la doi litri de apa fierbinte. Apoi se acopera ligheanul si se lasa cateva minute pana cand compozitia ajunge la o temperatura rezonabila. Dupa aceea, stai cu picioarele in apa timp de aproximativ 15 minute. Daca vrei, poti adauga si 2-3 picaturi de ulei de menta sau de lamaie ca sa iti hidratezi picioarele.
Bai la picioare cu aburi
Pentru baia la picioare cu aburi ai nevoie de un vas mai mare in care sa torni in jur de 2-3 litri de apa fierbinte, de doua bucati de lemn pe care sa le asezi deasupra vasului si de un prosop. Infasoara-ti picioarele intr-un prosop si aseaza-le pe cele doua bucati de lemn timp de 15-20 de minute. In apa se pot adauga, de asemenea, si flori de fan.
Dupa cele 20 de minute, clateste picioarele cu cu apa rece, ca sa stimulezi circulatia din zona picioarelor. Baile cu aburi sunt recomandate si persoanelor care au picioare reci sau umflate, dar si persoanelor care doresc sa scape de mirosul neplacut al acestora.
Dusul scotian
Dusul scotian presupune alternarea bailor calde cu cele reci pentru stimularea circulatiei. Aceasta metoda calmeaza gleznele umflate, dupa o zi agitata de stat in picioare.
Aceste 6 metode simple de pregatire a bailor pentru picioare sunt solutia perfecta daca doresti sa iti odihnesti si sa iti relaxezi picioarele. Asadar, dupa o zi agitata la serviciu sau in oras, incearca cu incredere baile pentru picioare si vei observa cum picioarele tale devin mai usoare.
Urmareste-ne pe Google News
