Cele mai bune tehnici de masaj anticelulitic pentru acasa

Redactor Alexa Galgau

Se stie deja ca una dintre cele mai bune metode de a scapa de aspectul de coaja de portocala, cauza atator complexe feminine , este masajul. Daca nu ai timp sa treci pe la un salon specializat, vestea buna e ca e poti sa aplici cateva tehnici de masaj anticelulitic chiar la tine acasa, pentru imbunatatirea sistemului circulator si a celui limfatic.

Iata care sunt acestea!

Tehnici de masaj anticelulitic pentru acasa

Beneficiile exercitiilor fizice au fost discutate de foarte multe ori, insa adevarul este ca uneori ele nu pot cuprinde toate zonele delicate in care femeile fac celulita. De exemplu, partea interioara a genunchiului sau chiar si problematicele coapse sunt doua dintre partile corpului feminin care sunt cel mai greu de sculptat.

Masajul anticelulitic , insa, te poate ajuta in acest sens. Trebuie doar sa inveti tehnicile potrivite, care nu sunt deloc complicate.

Iata pasii pe care trebuie sa ii urmezi pentru a te rasfata singura cu un masaj ca la carte:

1. Preparare: aplica ulei, incepand de la talpi pana la genunchi si miscandu-te in sus, pentru a incuraja circulatia in vasele de sange periferice si in capilare.

2. Masaj prin ciupire:
ciupeste zonele restranse cu celulita cu ajutorul degetelor si zonele mai mari (solduri, coapse sau stomac) cu ajutorul palmei. Acesta este un masaj care consta in stransoarea, apoi ridicarea pielii, similar cu framantarea aluatului.

3. Masaj cu pumnii:
foloseste pumnii pentru a presa zonele afectate de celulita, cu toata puterea (sau "ura") de care esti capabila. Prin presare destul de puternica, poti ajuta la distrugerea depozitelor de grasime, iar metabolismului ii va fi mai usor sa scape de ele in mod natural.

4. Masajul in "S": aceasta tehnica de masaj anticelulitic consta in apucarea unei portiuni largi de piele cu ambele maini, avand grija ca degetele mari sa fie indreptate unul spre celalalt. Trage pielea cu ambele maini, in directii opuse, strangand carnea astfel incat sa capete aspectul literei "S".



5. Masaj prin rasucire: relaxeaza-ti muschii, apuca portiuni mari de piele cu ambele maini si rasuceste-le, ca atunci cand vrei sa storci un prosop. Acest tip de masaj se foloseste in zona coapselor si a soldurilor.

6. Incheierea sesiunii de masaj:
termina masajul zilnic cu o miscare ca in pasul 1, incepand de jos in sus, apasand cat mai tare. Astfel, stimulezi iar circulatia si sistemul limfatic, ajutandu-te sa scapi de depozitele de grasime.

Cu ajutorul acestor tehnici simple de masaj anticelulitic si, bineinteles, a unui stil de viata sanatos si activ, vei putea scapa de aspectul de coaja de portocala, pe care toate femeile il detesta.

Articolul urmator Cum să te vopsești acasă fără să îți strici părul - reguli simple pe care trebuie să le respecți

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.4 (11)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.