Trucuri eficiente impotriva celulitei
Cuprins
- Cum pot scapa de celulita?
- Dieta impotriva celulitei
- Exercitiile fizice si celulita
- Ingrijirea pielii afectate de celulita
Dupa cum stim deja, majoritatea problemelor de natura estetica isi au originea intr-o problema legata de sanatatea corpului sau de schimbarile prin care acesta trece de-a lungul vremii. La fel se intampla si in cazul celulitei - de cele mai multe ori, aspectul pielii incepe sa se modifice atunci cand nivelul hormonilor se modifica (pubertate, sarcina, menopauza, dezechilibre hormonale, anticonceptionale). Totodata, lipsa exercitiilor fizice si a unei diete corespunzatoare, echilibrate, face ca procesul de circulatie a limfei sa devina deficitar, iar rezultatul este aparitia celulitei. Tocmai de aceea, chiar si femeile care nu au probleme cu kilogramele in plus ajung sa aiba celulita.
Cum pot scapa de celulita?
Aceasta este intrebarea la care foarte multe femei cauta un raspuns, insa putine dintre ele inteleg ca celulita nu poate disparea peste noapte, indiferent de numarul ori varietatea produselor cosmetice folosite. O simpla crema nu te va scapa niciodata de celulita!
Totusi, aspectul pielii poate fi considerabil imbunatatit, atunci cand se tine cont de mai multi factori - dieta, activitate fizica si ingrijirea pielii.
Dieta impotriva celulitei
Pentru a scapa de celulita este foarte important sa intelegi ca schimbarea va veni in primul rand din interior. Asadar, schimbarea alimentatiei trebuie sa fie primul lucru de care ai grija.
O dieta bogata in fructe si legume iti va imbunatati considerabil aspectul pielii, mai ales daca pui accentul pe produsele verzi - consuma cat mai multe salate, broccoli, spanac, mere, avocado etc. Incearca sa bei multa plata si evita orice tip de mancare semipreparata sau fast food. Consuma in mod echilibrat carne, alegand-o pe cea alba si nu uita de importanta cerealelor integrale intr-o dieta sanatoasa! De asemenea, ai grija sa iti iei necesarul de calciu din produsele lactate si inlocuieste gustarile dulci cu nuci si seminte bogate in minerale.
Un produs care nu trebuie sa lipseasca din dieta ta este uleiul de masline! Inlocuieste uleiul de floarea soarelui cu ulei de masline extravirgin, deoarece acesta imbunatateste aspectul pielii datorita efectului sau de refacere a stratului de colagen.
Exercitiile fizice si celulita
Exercitiile fizice sunt obligatorii atunci cand vrei sa scapi de celulita. Indiferent de tipul de miscare pe care il vei alege - alergat, aerobic, exercitii fizice facute acasa - un program sustinut de exercitii fizice iti va garanta imbunatatirea considerabila a aspectului pielii.
Un program de 20 de minute de exercitii pe zi poate face minuni impotriva celulitei, desigur daca este sustinut si de o dieta si un mod de viata echilibrat.
Ingrijirea pielii afectate de celulita
In cazul in care urmezi deja o dieta echilibrata si ai inceput sa introduci in rutina ta zilnica si exercitiile fizice, poti apela cu incredere la produsele cosmetice si tratamentele anticelulitice. Vei observa intr-un tip relativ scurt ca, numai combinand toate aceste elemente, aspectul pielii se va imbunatati.
Nu uita ca masajul joaca si el un rol foarte important in acest proces, deoarece stimuleaza circulatia limfatica, asa ca maseaza-ti de cel putin trei ori pe saptamana zonele cu probleme, cu ajutorul unui produs special.
In cazul in care nu iti permiti sa folosesti produse anticelulitice, poti apela cu incredere la produsele naturale - un amestec de zat de cafea si ulei de masline, masat pe zonele cu probleme, poate fi extrem de eficient, cafeina stimuland microcirculatia celulara, prin actiunea sa in profunzime si efectul detoxifiant. Acesta este si motivul pentru care majoritatea cremelor anticelulitice contin cafeina.
Urmareste-ne pe Google News
