15 greșeli pe care le faci în prima parte a zilei și care te îngrașă

15 greșeli pe care le faci în prima parte a zilei și care te îngrașă
Lorena Teacă
Marţi, 13.11.2018

Dimineața reprezintă cel mai important moment al zilei, deoarece în funcție de cum te simți sau de ce faci la primele ore ale zilei, așa va fi restul zilei. Dacă dimineața te-ai trezit morocănoasă sau obosită, tot restul zilei vei avea aceeași stare.

Totodată, trebuie să știi că și în cazul meselor principale ale zilei, lucrurile stau asemănător. Micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei. Dacă iei un mic dejun bogat în vitamine, fibre, proteine și minerale, ziua ta va fi plină de energie. Prin urmare, este necesar ca micul dejun să fie consistent, sănătos și plin de alimente care să-ți ofere aportul zilnic necesar de substanțe nutritive. 

Vezi galeria foto » Te uiți la televizor în timpul micului dejun Mănânci prea multe cereale
Vezi si
10 alimente care sporesc senzația de foame
10 alimente care sporesc senzația de foame
Raluca Margean | Marţi, 13.11.2018

Surse foto: iStock, Pixabay, Pexels, Unsplash

Articolul urmator »
Cât costă un test de osteoporoză în 2024 și de ce ar trebui să îl faci
Cât costă un test de osteoporoză în 2024 și de ce ar trebui să îl faci
Andreea Baluteanu | Vineri, 13.09.2024
Incepe quiz
Ce parte a zilei te reprezinta?
Ce parte a zilei te reprezinta?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.4 (11)
Alte subiecte care te-ar putea interesa

Ne găsești pe