15 greșeli pe care le faci în prima parte a zilei și care te îngrașă

De Lorena Teacă

Marţi, 13.11.2018

Dimineața reprezintă cel mai important moment al zilei, deoarece în funcție de cum te simți sau de ce faci la primele ore ale zilei, așa va fi restul zilei. Dacă dimineața te-ai trezit morocănoasă sau obosită, tot restul zilei vei avea aceeași stare.

Totodată, trebuie să știi că și în cazul meselor principale ale zilei, lucrurile stau asemănător. Micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei. Dacă iei un mic dejun bogat în vitamine, fibre, proteine și minerale, ziua ta va fi plină de energie. Prin urmare, este necesar ca micul dejun să fie consistent, sănătos și plin de alimente care să-ți ofere aportul zilnic necesar de substanțe nutritive. 

Vezi galeria foto »

Vezi si

Ce scade glicemia noaptea: lista alimentelor de care ai nevoie

Raluca Margean | Marţi, 13.11.2018

8 alimente care provoacă insomnie. Nu le consuma seara

Raluca Margean | Marţi, 13.11.2018

Cum faci acasă brânză de caju

Andreea Baluteanu | Marţi, 13.11.2018

Surse foto: iStock, Pixabay, Pexels, Unsplash