Afla ce puncte de presopunctura iti diminueaza durerile comune!
Cuprins
- Puncte de presopunctura pentru durerile comune
- Ce trebuie sa stii despre stimularea punctelor de presopunctura?
Presopunctura isi are originea in medicina chineza antica si ne invata ca putem sa amelioram aproape orice tip de durere sau indispozitie, folosindu-ne de degete pentru a stimula punctele de presopunctura.
Pe suprafata corpului exista multe puncte de presiune care sunt legate de organele interne si au rolul de a armoniza energiile organismului. Acestea sunt cunoscute complet doar de specialistii in domeniu, insa exista cateva puncte comune pe care le poti stimula singura. Practic, in loc sa iei medicamente, poti sa apelezi la presopunctura pentru a ameliora durerile de intensitate medie (migrene, dureri menstruale, de dinti, de stomac, etc).
Puncte de presopunctura pentru durerile comune
Stimularea punctelor de presiune are ca rezultat eliberarea meridianelor blocate, prin care energia nu mai circula corespunzator si astfel se fac simtite durerile si apar anumite afectiuni. Cu cateva cunostinte de baza vei putea sa-ti ameliorezi singura durerile, folosindu-te de principiile presopuncturii.
Puncte de presopunctura pentru durerile de cap
Pentru a ameliora durerile de cap, ai cateva puncte de presopunctura pe care le poti stimula minim 15 secunde si maxim un minut.
- Apasa cu degetul mare in partea de mijloc a fiecarei sprancene, ridicand putin zona respectiva, timp de un minut. Stai calma si respira profund.
- Preseaza zona dintre degetul mare si cel aratator, maxim un minut, dupa care schimba mana si aplica acelasi procedeu. Tine degetele rasfirate si apasa cu degetul aratator si cu cel mare de la mana opusa.
Puncte de presopunctura pentru durerile menstruale
Daca nu ai la indemana niciun calmant, poti sa incerci aceste trucuri de ameliorare a durerilor menstruale.
- Stimuleaza punctul LV3 situat intre degetul mare de la picior si al doilea deget. Tot ce trebuie sa faci este sa apesi usor zona dintre tendoanele celor doua degete. Descopera care este punctul tau sensibil si stimuleaza-l un minut. Acest lucru te va ajuta, de asemenea, in momentele in care esti stresata, nervoasa si te confrunti cu o stare de anxietate.
- Punctul Sp 4 este cea mai importanta zona de reducere a durerii menstruale. Acesta se afla la nivelul piciorului. Cauta locul unde articulatia degetului mare intalneste piciorul - vei simti o proeminenta osoasa si in depresiunea ei se afla punctul de presopunctura Sp4 (ca in imagine). Aplica sase secunde presiune cu degetul mare pe acest punct, elibereaza pentru doua secunde, apoi continua stimularea 5 minute. Schimba piciorul si, in functie de efecte, poti sa mai repeti procedura.
Puncte de presopunctura pentru durerile de dinti
Durerile de dinti iti pot strica complet ziua, mai ales daca nu ai nimic la indemana pentru a le opri. Data viitoare cand te mai confrunti cu neplaceri de acest fel, incearca aceste trucuri.
Apasa zona din spatele osului numit oul piciorului un minut. Pune presiune moderata in ambele parti ale tendonului lui Ahile. Vei simti cum intensitatea durerii se va diminua.
- Concentreaza-ti atentia asupra degetului aratator care corespunde cu partea dureroasa. Strange usor degetul de o parte si de alta a unghiei, timp de aproximativ un minut, dupa care maseaza circular varful degetului.
Puncte de presopunctura pentru durerile de stomac
- Calmeaza durerile de stomac cu ajutorul punctelor de presopunctura, prin stimularea unei zone aflate la incheietura mainii, la doi centimetri de la cute, intre cele doua tendoane. Nu aplica o presiunea prea mare. Stimularea acestei zone te ajuta sa scapi de neplacerile provocate de stomac (dureri, greata, voma), fiind eficienta si pentru calatorii care au rau de miscare.
- Un alt punct minune se afla intre degetul mare de la mana si aratator. Tine degetele rasfirate si apasa cu degetul mare de la cealalta mana aceasta zona. Acest punct calmeaza mai multe tipuri de dureri, printre care cele provocate de constipatie si chiar starile de febra. Insa, daca esti insarcinata, nu este recomandat sa il masezi.
Ce trebuie sa stii despre stimularea punctelor de presopunctura?
Anumite puncte de presopunctura nu trebuie stimulate daca
esti insarcinata. De asemenea, presopunctura nu este recomandata daca suferi de
boli cronice grave, boli de piele severe, infectii si inflamatii acute.
Acest tip de medicina alternativa trebuie practicat cu blandete si atentie. Poti sa experimentezi diferite puncte de presiune pana sa-l gasesti pe cel care raspunde cel mai bine la durerea ta. Unele dintre ele au rezultate mai bune decat altele.
Testeaza aceste puncte de presopunctura atunci cand te confrunti cu dureri comune, de intensitate medie, insa daca ai probleme mai grave, apeleaza la ajutorul medicilor.
Sursa foto: acupuncture-cupping.com, healingtherapist.com
Urmareste-ne pe Google News
