Nu Skin

Cum să crești umiditatea vaginală

Miercuri, 09.05.2018
de Sorina Corneanu

Multe femei se confruntă cu uscăciunea vaginală, o afecțiune care poate duce la apariția iritațiilor intime și a durerilor din timpul actului sexual. Totuși, uscăciunea vaginală poate fi remediată, astfel încât activitățile de zi cu zi să nu fie afectate.

Află mai jos care sunt posibilele cauze ce pot favoriza uscăciunea vaginală și ce soluții există pentru a remedia această problemă!

Vagin uscat: cauze și soluții

Nivelul scăzut de estrogen

Menopauza presupune o scădere drastică a nivelului de estrogen, ceea ce poate conduce la uscăciune vaginală. Totodată, alăptarea sau nașterea contribuie la scăderea nivelului de estrogen, ceea ce face ca vaginul să devină mai uscat decât de obicei. 

Dacă unele femei au doar senzația de uscăciune vaginală în anumite momente, cum ar fi în timpul sexului, altele se confruntă cu disconfort tot timpul.

Iată problemele asociate cu un vagin uscat:

- mâncărime sau senzație de arsură; 
- disconfort în timpul actului sexual; 
- îngustarea vaginului; 
- senzația de urinare frecventă; 
- infecții recurente ale tractului urinar.

Estrogenul ajută la eliberarea anumitor fluide vaginale, care mențin mucoasa vaginului sănătoasă, groasă și elastică. Când nivelul de estrogen scade, caz în care se instalează atrofia vaginală, nivelul de umiditate scade și face vaginul mai subțire și mai puțin elastic.

De la cremele pe bază de estrogen până la pastile, o mulțime de variante par să fie la îndemâna femeilor care doresc să restabilească echilibrul umidității vaginale. Însă astfel de produse pe bază de estrogen pot avea efecte secundare neplăcute și, de asemenea, pot crește riscul de cancer mamar, boli de inimă, accident vascular cerebral și cheaguri de sânge, mai ales dacă sunt administrate pe cale orală. 

Pentru că pilulele pe bază de estrogen pot fi periculoase pentru organism, recurgerea la o astfel de terapie necesită prescripție medicală și un consult medical amănunțit!

Dieta potrivită crește umiditatea vaginală

alimente sanatoase

Majoritatea femeilor care se confruntă cu un vagin uscat se vor îndrepta, ca primă variantă, către tratamentele medicamentoase. Totuși, o alimentație sănătoasă stă la baza unui organism care funcționează echilibrat.

Băuturile bogate în cofeină, alcoolul și lipsa grăsimilor sănătoase din alimentație îți pot afecta flora vaginală. Alimentele bogate în soia, o cantitate optimă de apă, suplimentele cu vitamina E și exercițiile fizice regulate te vor ajuta să îți recapeți umiditatea vaginală.

De asemenea, uleiul de măsline extravirgin oferă numeroase beneficii pentru sănătate și poate ajuta, de asemenea, la menținerea umidității vaginale. Când uleiul de măsline devine o parte constantă a dietei, acesta crește în mod natural nivelul de lubrifiere vaginală. 

Vezi 8 beneficii surprinzătoare ale uleiului de măsline pentru sănătatea ta!

Pentru a evita uscăciunea vaginală, sunt indicate alimentele bogate în vitamina A, cum ar fi cartofii dulci, legumele verzi și caisele. Vitamina A crește în mod natural nivelul de estrogen și menține umiditatea vaginală. 

Vezi top 5 beneficii ale vitaminei A!

Redu stresul și renunță la fumat

Stresul, suprasolicitarea și oboseala cronică pot crește riscul de uscăciune vaginală. Prin urmare, încearcă pe cât posibil să reduci stresul și să te odihnești corespunzător, pentru a evita această afecțiune intimă, dar și complicațiile asociate acesteia. 

Totodată, fumatul afectează grav circulația sângelui, inclusiv transportul oxigenului către vagin. Studiile arată că femeile fumătoare sunt mult mai expuse riscului de uscăciune vaginală. 

Suplimentele cu vitamina B, indicate dacă ai vaginul uscat

Complexul de vitamine B este excelent pentru a trata uscăciunea vaginală. Concentrația ridicată de acizi grași esențiali te ajută să crești umiditatea vaginală și să eviți iritațiile și durerile din timpul actului sexual. În plus, complexul de vitamine B te ajută să faci mai ușor față stresului zilnic și, implicit, să eviți uscăciunea vaginală produsă de acesta.

Vitamina B are rol stabilizator al glandelor suprarenale, întărește sistemul imunitar și ajută la formarea de celule roșii sănătoase, care contribuie la o bună circulație a sângelui în zona intimă și la lubrifierea vaginului.

Îngrijirea intimă corectă

Săpunurile parfumate și produsele de igienă folosite în exces pot duce la uscăciune vaginală. O igienă intimă corectă nu necesită folosirea unei game largi de produse de îngrijire, ci alegerea celor potrivite! Evită spălăturile vaginale, în cazul în care acestea nu sunt recomandate de medic, deoarece favorizează uscăciunea vaginală!

Dacă te confrunți cu uscăciune vaginală, încearcă Multi-Gyn LiquiGel, un produs natural care previne și tratează uscăciunea vaginală. 

Multi-Gyn Liquigel nu conține parfum, conservanți sau ingrediente de origine animală și nu afectează prezervativele.

Produs disponibil în farmacii și pe magazinvavianpharma.ro

produs igiena intima

Surse foto: iStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4 (2)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!