as vrea sa ma ingras cateva kg am 1.58 si 46 kg la 16 ani...macar 3 kg ...mananc poate nu suficient de mult, sport fac adica dansez mult pe zi. Ms:*

Buna Bianca! Uite, eu am 1.76 si 56 de kg. Pana nu demult, aveam 51-53 kg si imi doream foarte mult sa ma ingras putin. Nu m-am gandit la o metoda alimentara pentru asta, mi-a fost frica sa nu imi dau organismul peste cap si sa ma ingras mai mult decat trebuie. In plus, ai doar 16 ani, te afli in plin proces de dezvoltare si trebuie sa ai rabdare chiar daca stiu ca poate ai mici complexe atunci cand te uiti la alte fete de varsta ta. La 16 ani eu eram foarte slabuta, iar acum te asigur ca am soldurile chiar late si picioarele bine dezvoltate, dar ingrasarea a avut loc in ultimii 2-3 ani. Eu acum am 22. Tot ce pot sa iti spun este ca slabirea si ingrasarea tin foarte mult de: alimentatie, dereglari hormonale, tonus, stare de spirit si alte afectiuni deja existente. Ia un supliment de vitamine, mananca putin mai mult si fa un set complet de analize, ca sa fii sigura ca nu suferi de o alta afectiune ce te impiedica sa te ingrasi. Bafta!