cum sa ma ingras rapid?

mananca muta paine si multa carne si mai ales dupa ara 6 seara si vezi cat de repede o sa te ingrasi.

buna:*eu am acceea shi problema...sunt slaba shi inalta....maninc foarte mult dar nu ma ajuta asta sa ma ingrash...dac puteti..datimi va rog shi mie sfaturi...Ps.. mersi:*:*

buna. eu sunt in aceeasi situatie ca si tine si tot ce pot sa spun e ca cea mai sanatoasa si eficienta metoda ar fi sa faci sport. astfel dezvolti sistemul muscular si iti poti modela corpul pe placul tau. desigur, poti urma sfaturile unui indrumator, dar la fel de bine poti si sa mergi singura sa alergi, insa sfatul meu e sa faci asta cat mai des. rezultatele devin vizibile mai greu ce e drept, dar merita.

si eu vreau sa aflu depinde si cati ani ai si greutatea.astept raspunsuriiiiii :* eu am 18 ani sh slabaaaaaa:( am 40 kg la 1.63.astept raspunsuri

Presupun ca esti o fata slabuta la fel ca mine...eu m-am ingrasat cu 10 kg timp de 8 luni..e putin , desigur..dar am mincat simplu...nu am tinut o dieta de ingrasare..insa din luna mai incep si eu sa folosesc o dieta , sa zicem asa de ingrasare..te sfatuiesc sa maninci o data pe zi o farfurie de terci..si deasemenea sa maninci Snikers , Bounty..cit mai multe ciocolate..(terciul te ajuta mult)..Sper sa fie de folos..( P.S te rog mult dupa ce aplici aceasta metoda sa-mi spui daca apar rezultate..) scrie-mi te rog pe mailul : mihaela.lungu.1999@mail.ru

Buna Natalia! Ce inaltime si greutate ai? In primul rand te sfatuiesc sa-ti faci niste analize pentru a determina cauza problemei tale. E posibil sa ai arderile rapide, probleme cu galnda sau o afectiune a stomacului. Dupa ce identifici problema, iti sugerez sa consulti un medic nutritionist. Impreuna veti putea stabili un regim potrivit pentru tine. Succes!