Toamna este o perioadă complicată pentru toată lumea, pentru că zilele sunt mai scurte, norii mai frecvenți, traficul mai aglomerat și proiectele mai multe. Pentru a combate astenia și stresul specific acestei perioade, îți recomandăm căteva activități care sigur îți vor ridica tonusul și buna dispoziție.
Dansează!
Trecerea de la concediul și relaxarea din vară la vechea rutină de zi cu zi este adesea cauza stresului ce apare în această perioadă. Se știe că mișcarea este una dintre cele mai eficiente metode de combatere a stresului, iar beneficiile dansului, atât din punct de vedere fizic, psihic, dar și din perspectiva socializării și relațiilor din cuplu, sunt cunoscute. Instructorii de la școala de dans Arthur Murray au constatat că dansurile cele mai căutate de către adulții care doresc să se relaxeze după o vară încărcată sunt dansurile de societate precum rumba, cha-cha, salsa, tango și vals.
Mănâncă sănătos!
Agitația de zi cu zi și programul extrem de încărcat ne fac de multe ori să uităm de mese sau să mâncăm ce apucăm, de multe ori alimente cu o calitate îndoielnică sau junk food. Planificarea din timp a meselor poate fi o soluție pentru a mânca mai sănătos cu ușurință. Încearcă o aplicație de food coaching, precum cea lansată de românca de la Gourmandelle.com – Meal Plans. Vei găsi rețete delicioase, sănătoase și ușor de preparat, liste de cumpărături și o personalizare foarte bună dupa preferințe și intoleranțe alimentare. 5 minute pentru un mic dejun sănătos sau 15 pentru pregătirea unui prânz delicios chiar sună bine, nu-i așa?
Joacă-te mai mult!
Timpul petrecut în familie devine cu atât mai important cu cât studii recente ne arată că, zilnic, copiii cu vârste cuprinse între cinci şi 17 ani petrec, în medie, două ore în faţa calculatorului şi două ore şi jumătate în faţa telefonului mobil. În ce măsură suntem dispuşi să lăsăm tehnologia să înlocuiască relaţia copiilor cu părinţii? În ce măsură suntem conştienţi de efectele benefice pe care timpul pe care îl petrece un copil jucându-se cu părinţii lui poate avea numeroase efecte pozitive atât pentru starea de moment cât şi pentru dezvoltarea ulterioară a copiilor?
În acest context, Edu Class lansează campania #JocuriÎmpreună, un manifest pentru joaca în familie, prin care îi încurajează pe părinţi şi pe copii să petreacă mai mult timp unii cu ceilalţi, să se joace şi să descopere împreună.
Alege jocuri educative de pe EduClass.ro şi hai la #JocuriÎmpreună!
Răsfață-te!
Nimic nu se compară cu atingerea catifelată a unei piese noi de lenjerie intimă din satin sau dantelă fină. Pe www.sevensins.ro găsești o mulțime de produse noi, care îți dau încredere în tine și o stare de bine, de răsfăț și relaxare.
Încearcă un set sexy și provocator din dantelă brodată cu elemente florale, compus din sutien fără sârme de susținere, ușor buretat, portjartier și chilot tanga. Îți va schimba starea, garantat!
Înconjoară-te de flori!
Florile din casă îți îmbunătățesc starea de spirit datorită coloristicii bogate și acestei capacități a florilor de a exprima frumusețe, naturalețe și fericire. Alege un buchet din colecția de toamnă de la Floria.ro, în care culoarea vedetă este un roșu aprins – grenadine.
Vei găsi cele mai vibrante nuanțe de roșu grenadine, oranj sau galben, cu flori binecunoscute, precum trandafirii, gerbera sau garoafele, combinate surprinzător, cu flori precum celosia sau elemente decorative cum sunt ardeii iuți. În final a rezultat o colecție plină de pasiune!
Urmareste-ne pe Google News
