BlackFriday

Cum să combați eficient astenia de toamnă

Joi, 09.11.2017
de Andreea Marinescu

Suntem la început de noiembrie, lună marcată de multă agitație și mult stres cotidian. Vremea nu prea e de partea noastră, temperaturile scad pe zi ce trece, partea profesională necesită foarte mult timp și atenție, ne pregătim de sezonul reducerilor – cu alte cuvinte, o debandadă totală. În astfel de perioade, suntem uneori copleșiți de tot ce se întâmplă în jur, iar astenia de toamnă își face apariția. Ca să evităm instalarea ei, trebuie să avem grijă de sănătatea noastră, atât din punct de vedere fizic, cât și mental, și să nu neglijăm faptul că avem nevoie și de momente de respiro.

Iată câteva recomandări care îți vor face zilele mohorâte de noiembrie mai suportabile:

Dansează!

Dansul ajută la menținerea în formă a organismului, atât fizic, cât și mental. Dansând, ne dedicăm implicării într-un act artistic și ne îndepărtăm de grijile de zi cu zi. Dansatul contribuie la o stare generală mai bună și ne ajută să devenim mai calculați și să ne organizăm mai bine timpul. Toate acestea sunt posibile cu îndrumarea potrivită, iar profesorii de la școala de dans Arthur Murray din București sunt tot timpul pregătiți pentru noi provocări. Prima lecție e gratis!

cuplu care danseaza

Mănâncă mai sănătos!

O alimentație sănătoasă și echilibrată este unul dintre secretele pentru creșterea imunității organismului și pentru prevenierea virozelor de sezon. Ce mâncăm sau ce nu mâncăm ne afectează în mod evident viața de zi cu zi, deoarece un corp hrănit cu prea puține vitamine și minerale este un corp obosit și nepregătit să lupte cu agresiunile din mediu. Dacă nu ai prea multă experiență în ceea ce privește gătitul cu ingrediente cât mai naturale și mai benefice, aruncă o privire pe www.gourmandelle.com, unde sigur îți vei găsi inspirația.

preparat cu avocado

Folosește produse de îngrijire naturale!

Felul în care arătăm este întotdeauna important și influențează starea generală de spirit pe care o avem. Natura ne oferă foarte multe plante și remedii folositoare, de care e bine să știm să profităm, pentru că așa ne putem proteja mai bine împotriva factorilor de mediu care ne agresează. Pe vegis.ro/cosmetice/ găsiți o serie variată de articole de îngrijire corporală, atât pentru femei, cât și pentru bărbați și copii. Celelalte secțiuni ale site-ului – produse alimentare, produse bio, remedii naturale, suplimente – sunt de asemenea de mare ajutor în cazul în care vreți să vă feriți familia de răcelile sezoniere și să vă orientați spre un stil de viață sănătos.

masca cu miere

Dăruiește cuiva un buchet de flori, poate chiar ție!

Florile ne binedispun orice-ar fi. Sunt niște elemente decorative care contribuie la păstrarea zen-ului de la birou sau din locuința proprie. Nu avem nevoie de o ocazie specială ca să cumpărăm un aranjament frumos de toamnă de la Floria, a căror colecție de sezon este fabuloasă. Dacă totuși se apropie aniversarea cuiva, Floria are soluții pentru toate gusturile și pentru toate buzunarele, având colecții dedicate sărbătorilor onomastice. Pe cea pentru sfinții Mihail și Gavriil o găsiți aici - floria.ro/flori-flori-de-sf-mihail-si-gavriil/.

buchet de flori

Achiziționează niște pijamale simpatice!

Shopping-ul ne face întotdeauna să ne simțim mai bine, mai ales atunci când trecem prin perioade mai stresante. Sezonul tomnatic înseamnă în principal vreme mohorâtă și temperaturi scăzute, iar ținutele noastre, chiar și cele de casă, trebuie să fie adaptate anotimpului. Pe www.sevensins.ro/pijamale/ puteți găsi ținute adecvate, foarte lejere și confortabile, care să vă facă toamna mai suportabilă.

femeie in pijamale negre

Surse foto: iStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.6 (3)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!