Iti plac dulciurile si poftesti adesea dupa pranz la o gustare zaharisita, insa grija siluetei nu te lasa sa te bucuri de o asemenea placere? Nu te ingrijora, exista o solutie sanatoasa, care te va scoate din impas: crema de goji. Aceasta reteta a fost impartasita de frumoasa Laura Cosoi prin intermediul blogului sau, iar acum este vremea sa o incerci si tu.
Iata despre ce este vorba!
Crema de goji - un deliciu sanatos
Laura Cosoi nu inceteaza sa uimeasca prin aparitiile sale fermecatoare si prin faptul ca este una dintre vedetele care nu isi arata varsta. Cu un ten luminos si un zambet larg, ea emana sanatate si liniste interioara. Te intrebi care este secretul Laurei? Raspunsul este simplu: un stil de viata sanatos, din care nu lipseste, desigur, o dieta bine pusa la punct. Unul dintre exemplele pe care chiar ea ni-l ofera in acest sens se refera la deserturile pe care le prefera. Astfel, un moment in care pofteste la ceva dulce sau are pur si simplu nevoie de energie (cum ar fi dimineata, la micul dejun), ea prepara o crema de goji. Iti trebuie numai cateva ingrediente si trei minute din timpul tau, dupa cum urmeaza:
- aproximativ 120 gr de goji ;
- 6 banane;
- 1 lingura de pudra de maca;
- 1 lingura de miere naturala;
- 100 ml de apa.
Tot ce trebuie sa faci este sa macini goji si apoi sa pui produsul rezultat alaturi de celelalte ingrediente intr-un blender, mixandu-le pana cand se transforma intr-o pasta omogena. Respectand aceste cantitati, vei obtine trei portii de desert.
Pofta buna!
Daca vei consuma periodic acest desert, te vei bucura de beneficiile pe care ingredientele le au pentru organism. Astfel, fructele goji sunt bogate in antioxidanti, mierea naturala este un antiseptic recunoscut, iar bananele contin potasiu, fier, magneziu si complexul de vitamine B. Pe langa toate acestea, vei beneficia si de proprietatile pudrei de maca, care stimuleaza memoria, contribuie la scaderea nivelului colesterolului si are si proprietati afrodisiace. Asadar, nu strica sa incerci si tu crema de goji!
Sursa foto: lauracosoi.ro
Urmareste-ne pe Google News
