Cea mai mare surpriză pe care ne-a rezervat-o începutul lui 2020 este noua siluetă a lui Adele! Cântăreața britanică a fost surprinsă de paparazzi pe o plajă din Anquilla într-o apariție complet de nerecunoscut.
E adevărat că diva a tot slăbit în ultimii ani, dar acum, la 31 de ani, arată mai bine decât oricând. Într-o rochie mini și cu un chip luminos în ciuda divorțului recent de cel care i-a stat alături în ultimii 8 ani, Simon Konecki, Adele e mai frumoasă ca niciodată decât oricând, iar gurile rele spun că totul se datorează unei diete puțin cunoscute, dieta Sirtfood.
Noi am investigat și îți spunem mai jos tot ce trebuie să știi despre regimul pe care se pare că îl împărtășește și Pippa Middleton, sora Ducesei de Cambridge. Află cum a topit Adele cele 20 de kilograme în rândurile de mai jos!
Complet de nerecunoscut: ce presupune dieta „Adele”
Atunci când au dat cu ochii de fotografia înfățișând-o pe Adele la plajă, alături de prietenii săi, până și fanii înfocați s-au uitat de două ori, recunoscând-o cu greu pe interpreta hitului „Hello” în fata veselă cu trup de fotomodel. De aici a început un adevărat maraton al presupunerilor, mulți admiratori accentuând că Adele exagera cu pierderea în greutate, în timp ce alții nuanțau că acum e mai frumoasă decât oricând.
Sursa foto: Imgur
„Cum a slăbit Adele?” a fost întrebarea care a măcinat internetul la începutul acestui an. Se pare că dieta Sirtfood, pe care Adele o tot folosește de ceva vreme, a ajutat-o să piardă peste 20 de kilograme în ultimii ani, conform The Sun.
Descoperită de nutriționiștii britanici Aidan Goggins și Glen Matten, dieta Sirtfood are drept punct de plecare o alimentație bogată în sirtuine, respectiv o proteină deținută de numeroase alimente și de corpul uman. Oamenii de știință au lăudat de-a lungul timpului sirtuinele, considerând că apără celulele de inflamații, că le prelungesc durata de viață și că pot stimula metabolismul acestora, de unde și promisiunea că vei slăbi.
De la numele sirtuinelor vine și denumirea dietei lui Adele, planul bazându-se pe feluri de mâncare cu un conținut bogat în aceste proteine, intitulate Sirtfoods. Care sunt aceste alimente-minune? În primul rând, fructele (afine, căpșune, mere, portocale), dar și legumele (varză, rucola, kale, pătrunjel, ceapă), uleiul de măsline, turmericul, ciocolata neagră și vinul roșu. O dietă care îți permite să mănânci ciocolată și să te delectezi cu un pahar de vin: cum ai putea să îi reziști?
Mai este un motiv important pentru care dieta lui Adele pare a fi o adevărată minune: nu numai că te scapă de kilogramele în plus, dar este și sănătoasă, luptând contra inflamației din corp și având proprietăți însemnate anti-age.
Ce spunem însă despre latura sa de „distrugătoare” de kilograme? Inițiatorii săi promit că poți slăbi până la 3 kilograme pe săptămână, activându-ți „gena slabă” din organism și punând pe jar metabolismul. Prin urmare, conținutul dietei este extrem de restrictiv: în primele 3 zile nu trebuie să consumi mai mult de 1.000 de calorii pe zi, dieta constând într-o singură masă principală și 2 smoothie-uri verzi. În următoarele zile, poți bifa 1.500 de calorii în două mese principale.
Dieta lui Adele, criticată de nutriționiști
Firește că au apărut rapid și critici la adresa dietei Sirtfood. În principal, contestatarii dietei Sirtfood reclamă faptul că e extrem de restrictivă prin conținutul de calorii. Insistând că 1.000 de calorii zilnice sunt necesarul pentru un copil de 2-4 ani și că nu pot nici pe departe să satisfacă cerințele unui adult funcțional, nutriționiștii ne sugerează să apelăm cu precauție la această dietă.
Un alt factor care i-a îngrijorat pe specialiști este limitarea la atât de puține fructe și legume. Deși nimeni nu contestă că, dacă nu ar avea caracterul restrictiv, dieta lui Adele ar fi extrem de sănătoasă, oamenii de știință insistă că a-ți supune organismul unor asemenea limitări poate fi extrem de periculos.
Sursa foto: Instagram
De partea cealaltă, trebuie să subliniem și faptul că, din punct de vedere științific, nu există studii care să dovedească eficiența alimentelor bogate în sirtuine pentru pierderea în greutate. De fapt, nutriționiștii cred că Adele, dacă a slăbit într-adevăr folosind dieta Sirtfood, a făcut-o mai mult pentru că a limitat numărul de calorii decât datorită alimentelor-minune.
Concluzie: merită sau nu să ții dieta lui Adele?
Până la urmă, ceea ce contează este intenția ta. Dacă vrei să scapi de kilograme rapid și nu traversezi o perioadă prea agitată, dieta lui Adele poate fi soluția ideală. Consumă alimentele bogate în sirtuine, bea multă apă, ai grijă să te odihnești și nu te stresa prea tare.
De partea cealaltă, dacă scopul tău e să fii sănătoasă, să reduci inflamația din corp și să beneficiezi de potențialul anti-age al sirtuinelor, e mai bine să incluzi alimentele din dieta lui Adele în regimul tău zilnic. Pune accentul pe sirtuine, dar uită de limitarea de 1.000-1.500 de calorii și de restricționarea celorlalte alimente și vei vedea rapid diferența.
Adele a slăbit peste 20 de kilograme și arată fabulos! Specialiștii consideră că a folosit dieta Sirtfood, dar nu o recomandă tuturor. Tu ce părere ai despre schimbarea cântăreței? Ai de gând să urmezi planul său alimentar?
Vezi și cum se ține dieta Cambridge, dar și ce presupune dieta oloproteică sau liposucția alimentară. Află și cum arată dieta Rina detaliată!
Urmareste-ne pe Google News
