Fisticul - informatii nutritionale

De Alexandra Popa

Joi, 24.03.2011

Cuprins

• Ce beneficii are fisticul? 
• Informatii nutritionale pentru fistic
• Ce vitamine si minerale contine fisticul?
• Ce proprietati terapeutice are fisticul?
• Care este dezavantajul consumarii acestui aliment?

Vezi care sunt avantajele si dezavantajele fisticului in alimentatie. Afla informatii nutritionale si proprietatile terapeutice ale fisticului.

Ce beneficii are fisticul? 

- Fibrele ajuta digestia.
- Fibrele grabesc instalarea senzatiei de satietate.
- Mineralele regasite in fistic sunt benefice oaselor, dintilor, sangelui si tesutului muscular.
- Mentine sanatatea inimii.
- Asigura organismului energie.
- Contine antioxidanti.
- Previne imbatranirea.
- Creste sistemul imunitar si sistemul reproductiv.
- Asigura o buna circulatie a sangelui.
- Are indexul glicemic mic care ajuta la mentinerea greutatii.

Informatii nutritionale pentru fistic

- 557 kcal.
- Grasimi: 44.400 grame.
- Carbohidrati: 28 grame.
- Proteine: 20.600 grame.

Ce vitamine si minerale contine fisticul? - Vitamine: retinol, vitamina E, vitamina B6 si vitamina B3. - Minerale: fier, zinc si potasiu Ce proprietati terapeutice are fisticul? - Fisticul crud are un aport insemnat in prevenirea atacului de cord. - Previne si vindeca afectiunile cardio-vasculare. - Doboara cancerul pulmonar. - Ofera protectie impotriva cancerului de prostata.

Care este dezavantajul consumarii acestui aliment?

- In cantitati mare aduce kilograme in plus, deoarece este bogat in calorii.

Vezi si

Dieta cu dopamină: ce este și ce beneficii are

Raluca Margean | Joi, 24.03.2011