Oul - informatii nutritionale si proprietati terapeutice

Oul - informatii nutritionale si proprietati terapeutice
Alexandra Popa
Marţi, 29.03.2011

Cuprins

Vezi care sunt avantajele si dezavantajele consumului de ou. Afla informatii nutritionale si proprietati terapeutice ale oului.


Ce beneficii aduce oul?

- Simplu de gatit si savuros.
- Este recomandat in regimurile de slabire .
- Creaza o senzatie de satietate.
- Se pierd mai putini putin muschi si mai multa grasime in timpul unei cure de slabire cu oua.
- Regleaza nivelul de zahar, trigliceride si colesterol din sange.
- Are un aport insemnat in cursul sarcinii la femei si in timpul lactatiei acesteia deoarece ajuta la sporirea formarii neuronilor si a centrilor memoriei.
- Sunt excelente pentru copiii in crestere.
- Proteinele de calitate superioara din ou sunt esentiale pentru dezvoltarea muschilor si contracararea scaderii masei musculare la persoanele in varsta.


Informatii nutritionale pentru 100 de grame de oua

- 142 kcal.
- Grasimi: 9.9 grame.
- Carbohidrati: 0.8 grame.
- Proteine: 12.5 grame.

Ce vitamine si minerale contine oul?

- Vitamine: vitamina A, vitamina D, tocoferol, riboflavina, tiamina, niacina si piridoxina.
- Minerale: fier, zinc si sodiu.

Ce proprietati terapeutice are oul?

- Poate trata cu succes congestia ochilor, diareea sau arsurile.
- Este util in calmarea durerilor provocate de laringita acuta.
- Poate inlatura senzatiile de dureri in zona inimii la gravide.
- Neurodermita si psoriazisul pot fi tratate cu ajutorul oului.
- Vindecarea de cervicita  si/sau distrugerea colului uterin.
- Este utilizat pentru tratarea otitei medii supurante.

oul


Care sunt dezavantajele consumului de oua?

- Un dezavantaj il constitue prezenta cantitatilor mari de colesterol.
- In cazul in care oul nu este proaspat, consumul lui poate provoca unele reactii alergice.
- Contine multe grasimi saturate.

Vezi si
Articolul urmator »
Dieta cu dopamină: ce este și ce beneficii are
Dieta cu dopamină: ce este și ce beneficii are
Raluca Margean | Miercuri, 29.05.2024
Incepe quiz
Test de psihologie: ce trebuie să știi despre tine?
Test de psihologie: ce trebuie să știi despre tine?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1 (2)

Ne găsești pe