Oul - informatii nutritionale si proprietati terapeutice

Alexandra Popa

Vezi care sunt avantajele si dezavantajele consumului de ou. Afla informatii nutritionale si proprietati terapeutice ale oului.


Ce beneficii aduce oul?

- Simplu de gatit si savuros.
- Este recomandat in regimurile de slabire .
- Creaza o senzatie de satietate.
- Se pierd mai putini putin muschi si mai multa grasime in timpul unei cure de slabire cu oua.
- Regleaza nivelul de zahar, trigliceride si colesterol din sange.
- Are un aport insemnat in cursul sarcinii la femei si in timpul lactatiei acesteia deoarece ajuta la sporirea formarii neuronilor si a centrilor memoriei.
- Sunt excelente pentru copiii in crestere.
- Proteinele de calitate superioara din ou sunt esentiale pentru dezvoltarea muschilor si contracararea scaderii masei musculare la persoanele in varsta.


Informatii nutritionale pentru 100 de grame de oua

- 142 kcal.
- Grasimi: 9.9 grame.
- Carbohidrati: 0.8 grame.
- Proteine: 12.5 grame.

Ce vitamine si minerale contine oul?

- Vitamine: vitamina A, vitamina D, tocoferol, riboflavina, tiamina, niacina si piridoxina.
- Minerale: fier, zinc si sodiu.

Ce proprietati terapeutice are oul?

- Poate trata cu succes congestia ochilor, diareea sau arsurile.
- Este util in calmarea durerilor provocate de laringita acuta.
- Poate inlatura senzatiile de dureri in zona inimii la gravide.
- Neurodermita si psoriazisul pot fi tratate cu ajutorul oului.
- Vindecarea de cervicita  si/sau distrugerea colului uterin.
- Este utilizat pentru tratarea otitei medii supurante.

oul


Care sunt dezavantajele consumului de oua?

- Un dezavantaj il constitue prezenta cantitatilor mari de colesterol.
- In cazul in care oul nu este proaspat, consumul lui poate provoca unele reactii alergice.
- Contine multe grasimi saturate.

Articolul urmator Cum sa slabesti rapid si sanatos cu verdeturi de primavara. Meniu pentru intreaga saptamana

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1 (2)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Cinci combinații alimentare periculoase pe care ar trebui să le evităm (383 vizite)