Adevarata Stare de Bine
Nu Skin
YOUNG&BEAUTIFUL

Dieta Dolly Parton: cum se ține, care sunt avantajele și dezavantajele

Miercuri, 18.03.2020

Vedetele sunt în stare de orice sacrificiu pentru a obține o siluetă de fotomodel. Țin diete peste diete, dar alegerile lor nutriționale nu sunt întotdeauna cele mai sănătoase. Dieta Dolly Parton promite o pierdere în greutate de 10-15 kilograme într-o singură săptămână, consumând un număr limitat de alimente. Planul de dietă este foarte restrictiv, iar nutriționiștii sunt rezervați cu privire la eficiența sa. Iată, mai jos, tot ce trebuie să știi despre această dietă!

Dieta Dolly Parton: informații de bază

Dieta Dolly Parton este o dietă pe bază de ciorbă de varză care a fost urmată de celebra cântăreață de muzică country care-i și poartă numele. Această dietă constă într-un plan de șapte zile împărțit în două etape.

În prima etapă poți consuma o cantitate nelimitată de ciorbă de varză în fiecare zi. Rețeta specifică de ciorbă include varză verde mărunțită, legume precum ardei și ceapă verde, roșii tăiate cubulețe, bulion și condimente precum busuioc sau coriandru.

A doua parte a dietei presupune consumul anumitor alimente în fiecare zi a săptămânii, iar în această etapă nu este permisă înlocuirea acestor alimente.

Deoarece această dietă este foarte restrictivă, persoanele care o urmează trebuie să ia zilnic multivitamine.

În ce constă dieta Dolly Parton

dieta-dolly-parton-varza-si-legume

În prima zi a programului, poți mânca o cantitate nelimitată de supă de varză, dar și orice fructe dorești, în afară de banane. Nu ai voie să mănânci alte alimente.

În a doua zi poți mânca supă de varză și legumele pe care le-ai folosit pentru prepararea ei, iar pe lângă acestea te poți delecta și cu un cartof copt.

Ziua a treia oferă tot multe fructe, legume și supă, dar trebuie să ocolești bananele și cartofii.

În a patra zi vei continua să mănânci supă de varză, iar pe lângă aceasta ai voie să consumi lapte în cantități nelimitate. Bananele sunt și ele permise, dar nu mai mult de 8.

Dacă mai reziști, în ziua a cincea vei putea mânca o porție de carne de vită și roșii.

În a șasea zi este permis consumul de carne de vită și legume, dar nu cartofi.

În ultima zi a planului, vei avea supă, orez brun cu legume și suc natural de fructe.

Ce cred nutriționiștii despre dieta Dolly Parton

Specialiștii în nutriție spun că este posibil să pierzi câteva kilograme urmând acest plan de dietă, însă, odată ce vei reveni la obiceiurile alimentare de dinaintea dietei, probabil vei pune la loc toate kilogramele date jos. Chiar dacă dieta promite că vei pierde 10-15 kilograme într-o săptămână, medicii consideră că o pierdere atât de mare într-un timp atât de scurt nu este deloc sănătoasă.

Potrivit Mayo Clinic, nu este recomandat să slăbești mai mult de 1 kilogram pe săptămână, deoarece vei pierde și masă musculară, iar după terminarea dietei vei pune la loc toate kilogramele.

Prin urmare, persoanele care vor să slăbească sunt încurajate să țină o dietă sănătoasă, bazată pe un consum echilibrat de alimente nutritive. Fiind foarte restrictivă și având un număr limitat de alimente permise, dieta Dolly Parton ar putea pune în pericol sănătatea persoanelor care o adoptă, mai ales pe a celor cu diabet sau alte probleme de sănătate. În plus, ar putea provoca și alte probleme medicale, deoarece persoanele care țin diete atât de restrictive vor avea fluctuații mari de greutate (în timpul dietei și după dietă) și și-ar putea încetini metabolismul.

În concluzie, recomandarea nutriționiștilor este să slăbești sănătos, să mănânci echilibrat și să faci multe exerciții fizice! De cele mai multe ori, este frustrant să ții astfel de diete restrictive și, mai mult decât atât, îți poate afecta sănătatea. Gândește-te bine înainte să apelezi la orice fel de dietă de slăbit și cere sfatul unui medic sau nutriționist.

Citește și Cea mai bună dietă: dieta fără înfometare. 7 femei povestesc cum au slăbit fără să „facă foamea”

Surse foto: Pixabay, Unsplash

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoie de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!