4 smoothie-uri care te ajuta sa slabesti dupa sarbatori
Cuprins
- Bautura energizanta cu banana si iaurt
- Bautura minune - suc de ghimbir, morcov si mar
- Un cocktail de vitamine
- Suc natural cu pepene galben si portocale
Luna ianuarie este luna in care tot mai multe femei intra la dieta pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate in perioada vacantei. Asadar, Diva Hair vine in ajutorul tau si iti prezinta 4 bauturi miraculoase, recomandate de specialisti, pentru ca tu sa poti slabi usor si sanatos in acelasi timp.
Bautura energizanta cu banana si iaurt
Aceasta compozitie este mai mult decat o bautura delicioasa. Reprezinta o modalitate extraordinara de a-ti incepe orice zi cu multa energie.
Pentru prepararea ei ai nevoie de:
- 2 lingurite de pudra de cacao, 100% pura
- 2 lingurite de unt de arahide
- O banana
- 8 iaurturi cu 0% grasime
- 4-6 cuburi de gheata
- O lingurita de scortisoara
Amesteca in blender, la viteza maxima, untul de arahide, pudra de cacao, iaurtul si cuburile de gheata. Apoi adauga banana feliata in blender si mixeaza din nou.
Serveste bautura obtinuta la micul dejun si vei avea mai multa energie pe parcursul zilei. Pentru un gust si mai delicios, poti adauga o lingurita de scortisoara deasupra.
Bautura minune - suc de ghimbir, morcov si mar
Ce se intampla cand prepari un suc din ghimbir, morcovi si mere? Obtii o bautura miraculoasa, datorita beneficiilor pe care le aduce organismului, la nivel energetic, nutritiv si datorita valentelor sale curative.
Morcovii, bogati in antioxidanti si beta-caroten, se vor transforma in vitamina A atunci cand ajung in ficat. Totodata, dulceata lor iti poate reduce pofta de zahar. La randul lor, merele sunt importante surse de antioxidanti si vitamina C, oferindu-i un impuls sistemului imunitar. Calitatea lor de baza: ofera satietate organismului cu putine calorii. In cele din urma, ghimbirul este ingredientul ideal in acest mix datorita capacitatii lui de a trata diferite probleme ale ficatului, migrenele sau racelile.
Asadar, pentru a prepara aceasta reteta pentru detoxifiere ai nevoie de:
- Un morcov si jumatate
- O jumatate de mar: poti folosi orce tip de mar
- O lingurita de ghimbir proaspat
Dupa ce tai morcovii, marul si ghimbirul in bucatele, pune-le in blender si adauga o jumatate de cana de apa. Mixeaza compozitia in blender si inlocuieste pranzul cu aceasta bautura hranitoare si bogata in vitamine!
Un cocktail de vitamine
Ia-ti doza zilnica de substante nutritive cu ajutorul acestui amestec miraculous. Papaya iti ofera mai mult decat doza zilnica de vitamina C de care are nevoie organismul tau pentru a se mentine puternic si sanatos. Guliile si spanacul sunt o importanta sursa de magneziu si calciu, iar merele si bananele iti ofera doza de antioxidanti de care ai nevoie.
Pentru a prepara aceasta bautura ai nevoie de:
- Un papaya
- O jumatate de ceasca de gulii
- O jumatate de cana de spanac
- O jumatate de banana
Nu iti ramane decat sa amesteci aceste ingredient in blender pana vei obtine o bautura plina de vitamine, pe care sa o consumi zilnic.
Suc natural cu pepene galben si portocale
In timpul sezonului rece, organismul tau are nevoie de o doza mai mare de vitamina C pentru a sta departe de gripe si raceli. Acest amestec iti va stimula imunitatea si iti va revendica sanatatea.
Tot ce ai nevoie este:
- 2 portocale
- O jumatate de pepene galben (acesta se gaseste si in sezonul rece in hipermarket-uri)
- O ceasca de capsune
- O rosie
Pune cele doua portocale in storcator si zeama obtinuta intr-un pahar. Peste acest suc, adauga si celelalte ingredient si vei obtine o bautura delicioasa si hranitoare, care te va ajuta sa slabesti.
Consumand aceste bauturi, vei vedea ca rezultatele nu vor intarzia sa apara. Vei intampina primavara cu o noua silueta si te vei simti si bine in pielea ta
Urmareste-ne pe Google News
