Nu Skin
Adevarata Stare de Bine
Optezi sa Impresionezi

Dieta de 13 zile, ideala daca vrei sa slabesti rapid

Tatiana Stefan

Vrei sa slabesti rapid, insa nu stii pentru ce dieta sa optezi, astfel incat sa obtii rezultate vizibile si sa nu pierzi vremea incercand diete pe care nu le-ai incercat niciodata ori de care nu ai auzit? Ei bine, iti recomandam dieta de 13 zile, o dieta care te va ajuta sa pierzi 10 kilograme in mai putin de doua saptamani.

Urmand aceasta dieta in metabolismul tau va avea loc o schimbare care poate fi atat de mare, incat la sfarsitul celor 13 zile poti relua dieta ta obisnuita, fara sa mai pui nici macar un kilogram, pentru cel putin doi ani.

Cum poti sa pierzi 10 kilograme in doar 13 zile?

Ei bine, pentru ca dieta de 13 zile sa aiba efect si sa reusesti sa pierzi 10 kilograme in doar 13 zile, trebuie sa urmezi aceasta dieta cu strictete si sa nu consumi alimente interzise precum: dulciuri, vin sau bere. De asemenea, in cazul in care nu reusesti sa respecti dieta cel putin 6 zile, vei putea sa incerci din nou abia peste 3 luni.

Sfaturi pentru a reusi sa urmezi dieta de 13 zile:

- Bea apa ori de cate ori simti ca ti-e foame.
- Include salata verde in alimentatia zilnica.
- Inlocuieste cafeaua cu ceai.
- Consuma iaurt natural, pasteurizat, fara fructe sau adaos de zahar.

Ce contine meniul dietei de 13 zile?

Ziua 1

Mic dejun: o ceasca de ceai verde cu zahar brun sau miere
Pranz: Doua oua fierte, o rosie si o salata de spanac
Cina: 200g de carne de pui si o salata de salata verde cu suc de lamaie si ulei de masline

Ziua 2

Mic dejun: o ceasca de ceai verde cu zahar brun sau miere
Pranz: 250 g de sunca si un iaurt natural
Cina: 200 g de carne de pui si o salata de salata verde cu suc de lamaie si ulei de masline

Ziua 3

Mic dejun: o ceasca de ceai verde cu zahar brun sau miere si o felie de paine integrala
Pranz: Doua oua fierte, o felie de sunca si un bol cu salata verde cu suc de lamaie
Cina: O rosie si un bol cu fructe uscate

Ziua 4:

Mic dejun: ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine integrala
Pranz: un iaurt natural si 200 ml de suc de portocale
Cina:Un morcov, un ou fiert si 200 g de branza

Ziua 5

Mic dejun: o ceasca de ceai verde cu zahar brun sau miere si o felie de paine integrala
Pranz:
un iaurt natural si 200 ml de suc de portocale
Cina: O telina taiata felii si 200 g de carne de vita la gratar

Ziua 6

Mic dejun: o ceasca de ceai verde cu zahar brun si o felie de paine integrala
Pranz: Un morcov si doua oua fierte
Cina: Un bol cu salata verde, cu suc de lamaie si ulei de masline si 200 g piept de pui pe gratar

Ziua 7

Mic dejun: o ceasca cu ceai, fara zahar
Pranz: un pahar cu apa
Cina: 200 g de cotlet de miel si un mar


Ziua 8

Mic dejun: o ceasca de ceai verde cu zahar brun sau miere
Pranz: doua oua fierte, o rosie si 400 de g de spanac
Cina: un bol cu salata verde, cu dressing din suc de lamaie si ulei de masline si 200 g de carne pe gratar

Ziua 9

Mic dejun: o ceasca de ceai cu un cub de zahar brun
Pranz: doua oua fierte, o rosie si 400 g de spanac

Cina: un bol cu salata verde cu suc de lamaie si ulei de masline si 200 g de carne pe gratar
 
 
 

Ziua 10

Mic dejun: O ceasca de ceai verde cu putina miere
Pranz: Un iaurt natural si 250 g de sunca
Cina: un fruct, o rosie si o telina fiarta

Ziua 11

Mic dejun: O ceasca de ceai, fara zahar
Pranz: un iaurt natural si 200 ml suc de portocale
Cina: Un morcov, un ou fiert si 250 g de branza

Ziua 12

Mic dejun: un morcov taiat felii
Pranz: 200 g de file de cod cu lamaie
Cina: o telina taiata felii si 250 g de carne slaba

Ziua 13

Mic dejun: O ceasca de ceai fara zahar  si o felie de paine prajita
Pranz: Un morcov mare si doua oua fierte
Cina: O salata cu suc de lamaie si ulei si 250 g de pui

Dieta de 13 zile este ideala pentru tine in cazul in care iti doresti sa slabesti intr-un timp foarte scurt. De asemenea, pentru ca rezultatele sa fie vizibile, este indicat sa o combini cu exercitii fizice si astfel vei reusi sa atingi greutatea pe care ti-o doresti intr-un timp relativ scurt si vei avea un corp ferm si tonifiat.

 

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2 (43)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Lorenna Ghiurco
    22 iulie 2013 03:03

    Irenes ... in prezentare scrie de dulciuri, vin si bere , nu de ou? .... cite?te de 2 ori înainte s? spui o prostie ;)

    Anda (anonim)
    26 iunie 2013 00:12

    A incercat cineva aceasta dieta ? Sunt curioasa daca e functionat

    Daniela
    16 iunie 2013 18:06

    Dupa atatea oua dai in icter , cred ca este o mare prostie si crapi cu 10 kg minus!!!!!!!!!!!!

    Adelin (anonim)
    1 iunie 2013 21:09

    da nu scrie nici unde ca nu trebuie sa nu mananci oua

    madalina (anonim)
    29 mai 2013 15:03

    Pai daca in prezentare este scris ca trebuie evitate ouale, DE CE SUNT INCLUSE IN RETETA ? of doamne... este greu sa acorzi atentie in ceea ce scrieti. sa va fie rusine

    nelly (anonim)
    29 mai 2013 11:11

    NU POT sa inteleg cum in fiecare zi masa cea mai consistenta este cina...si la mic-dejun - CEAI??? se da tot metabolismul peste cap!!! totally wrong!

    IrenesUnique (anonim)
    29 mai 2013 11:11

    CITEZ: "Ei bine, pentru ca dieta de 13 zile sa aiba efect si sa reusesti sa pierzi 10 kilograme in doar 13 zile, trebuie sa urmezi aceasta dieta cu strictete si sa nu consumi alimente interzise precum: oua, dulciuri, vin sau bere."Pranz: Doua oua fierte, o rosie si o salata de spanacPranz: doua oua fierte, o rosie si 400 g de spanac etc..Pai sunt sau nu sunt interzise ouale?

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!