Citeste top 3 diete cu lamai si alege-o pe cea se muleaza cel mai bine pe nevoile tale!
Top 3 diete cu lamai
3. Dieta cu lamaie si musetel
Acest elixir din ceai si lamaie este extrem de sanatos si este mai degraba un adjuvant pentru orice fel de dieta, care te poate face sa slabesti cateva kilograme bune daca il bei in cantitatea corecta.
Proprietatile musetelului sunt mai utile intr-un regim alimentar decat ai crede. Aceasta planta are efect calmant si te poate ajuta sa ai un somn mai odihnitor, ceea ce regleaza nivelul unor hormoni care pot cauza ingrasarea. Nici lamaia nu este mai prejos la capitolul sanatate, fiind folosita in diete de multa vreme. Cheia acestui regim este sa bei pana la 1 litru de ceai de musetel pe zi, in care sa adaugi zeama de la o lamaie. Pentru ca procesul de slabire sa fie sanatos, trebuie, bineinteles, sa renunti la alimentele care sunt considerate bombe calorice si sa faci putina miscare in fiecare zi.
Afla mai multe despre dieta cu lamaie si musetel de aici !
2. Dieta cu limonada
Nu trebuie sa te inspaimante titlul, deoarece nu face referire la o dieta in care ai voie sa consumi doar limonada. Infometarea nu este niciodata o solutie pentru a slabi si poate fi foarte periculoasa.
Dieta cu limonada combina beneficiile lamailor cu cele ale mierii pentru a ajuta organismul sa aiba o functie digestiva imbunatatita si o circulatie ca la carte. In plus, aceasta bautura este cu adevarat revitalizanta si poate sa te puna pe picioare chiar mai bine decat cafeaua. Cat dureaza dieta cu limonada? In total, 6 zile, dispersate de-a lungul a trei saptamani. Dimineata si seara trebuie sa bei cate un pahar de limonada, iar gustarile vor fi alcatuite din acest suc si cateva alimente sanatoase. In rest, mesele sunt simple si gandite astfel incat sa nu te anemiezi. Lamaia se foloseste si la diferite preparate pentru asezonare.
Daca te-am facut curioasa cu aceasta dieta echilibrata, afla totul despre ea de aici !
1. Dieta de detoxifiere cu lamaie (Master Cleanse)
Inca de la inceput trebuie sa mentionam ceva foarte important: aceasta dieta este strict pentru curatarea organismului de toxine, nu pentru pierderea grasimii. Curele de detoxifiere folosite gresit isi pot lasa amprenta asupra sanatatii tale, asa ca nu recurge la metode disperate pentru a slabi rapid. Este adevarat ca, daca urmezi Master Cleanse, vei pierde din greutate, insa vei pune la loc ceea ce ai pierdut. Scopul acesteia este sa ii dai organismului un restart.
Probabil ai mai auzit de aceasta dieta si te intrebi de ce este atat de populara. Cea care a promovat-o a fost cantareata Beyonce, iar de atunci, numeroase vedete au apelat la ea cu incredere. Nu este deloc un regim usor de urmat, pentru ca, in varianta sa nemodificata, presupune doar consumul unui suc din lamai, sirop de artar, apa si piper cayenne, pentru o perioada de 10 zile (12 portii pe zi). Oamenii cu probleme cardiace sau cu orice alta afectiune serioasa nu ar trebui sa incerce o astfel de dieta.
Sucul dietei Master Cleanse se prepara cu urmatoarele ingrediente (pentru o portie):
- 2 linguri de zeama de lamaie;
- 2 linguri de sirop de artar;
- 1/10 lingurita cu piper cayenne;
- 300 ml apa (rece sau calda, dupa preferinte).
Scopul acestei diete cu lamai este sa ii ofere tractului digestiv un "concediu" de 10 zile. De aceea, nu trebuie consumat niciun alt aliment in acest interval, iar suplimentele sau pudrele proteice nu sunt necesare. Singurul adaos la dieta este administrarea de laxative dimineata si seara.
Atunci cand termini aceasta cura de detoxifiere, nu poti sa revii instantaneu la o alimentatie normala, ci trebuie sa o iei progresiv. In prima zi, introdu in dieta sucul de portocale. In a doua zi, poti sa consumi supe de legume si ciorbe. Apoi, observa cum reactioneaza organismul la fructe si legume. Intr-un ritm lent, vei ajunge din nou sa consumi carne, lapte, peste si oua, insa este exclus ca acest lucru sa se intample imediat.
Dietele cu lamaie nu pot face miracole cu corpul tau daca tu nu il ajuti prin sport si alimentatie sanatoasa. In schimb, vitaminele pe care le consumi cu ajutorul acestora sunt pretioase pentru sanatate si, implicit, pentru frumusete!
Urmareste-ne pe Google News
