Dieta cu banane

De Andreea Jugaru

Joi, 31.03.2011

Cuprins

• Alege cea mai simpla versiune a dietei cu banane

Bananele contin cantitati mari de carbohidrati insolubili numiti "amidon rezistent". A fost demonstrat faptul ca bananele  consumate in mod corect, la momentul potrivit, ajuta la arderea/topirea excesului de grasime.
Aceste fructe contin enzime care, atunci cand sunt introduse in alimentatie in anumite momente, vor accelera digestia si iti vor ajuta metabolismul. Bananele pot reduce tensiunea arteriala, iti ofera o piele sanatoasa si un par stralucitor.

In medie, o banana are doar 95 de calorii si contine doar 0.5g de grasime, dar ofera o lunga lista de beneficii suplimentare. Multe persoane care au incercat alte diete fara rezultat, au fost surprinse de dieta cu banane si de efectele ei pe termen lung.

Alege cea mai simpla versiune a dietei cu banane

Dieta cu banane este una dintre cele mai bune si mai usoare moduri pentru a pierde in greutate. Se pare ca exista mai multe versiuni ale acestei diete, dar tu trebuie sa o gasesti pe cea potrivita tie si organismului tau. Iti propun in continuare o versiune usor de urmat care te va ajuta sa scapi lent, dar sigur si intr-un mod constant de kilogramele in plus.

Acesta dieta nu consta, asa cum ar putea parea la prima vedere, in a consuma cat mai multe banane si cat mai putine produse alimentare. Regula 1: Mananca 1-2 banane inainte de fiecare masa, minim de 3 ori pe zi. De preferat 2 inainte de micul dejun, 2 inainte de pranz si una inainte de a lua cina. Regula 2: Mananca ce vrei la mesele principale. Evident, alimentatie sanatoasa care sa-ti sustina eforturile tale de a pierde in greutate. Spre exemplu, poti inlocui banana cu un mar, inainte de micul dejun sau masa de pranz. Acest lucru este strict pentru a diversifica dieta.

Dieta cu banane isi are originile in Japonia, care  in 2007 a importat in jur de 970 000 de tone de banane, deoarece nu se mai facea fata cererilor, iar marketurile ramaneau in putin timp cu stocurile goale. Evident, dieta a fost preluata cu rapiditate in Statele Unite ale Americii, unde este la moda.