Nu Skin
Optezi sa Impresionezi

Dieta cu castraveti: slabesti 5 kg in 7 zile!

Elena Craciun

Despre dieta cu castraveti circula mai multe variante in ceea ce priveste numarul de kilograme de care vei scapa. Unele promit ca vei slabi 2 kilograme in 2 zile sau 3 kilograme in 3 zile, altele chiar 5 kilograme in doar 7 zile. Adevarul este urmatorul: daca urmezi o dieta fulger cu castraveti, vei slabi 600-900 grame pe zi, in functie de cat de drastic esti dispusa sa tii dieta si pentru cate zile.

Daca esti dispusa ca mesele tale sa fie compuse exclusiv din mancaruri si gustari cu/din castraveti, timp de 3 zile, atunci se poate spune ca ai tinut dieta cu castraveti drastica si ai slabit 2-3 kg in doar 3 zile. In schimb, daca vrei sa respecti dieta timp de 7 zile, dar sa adaugi pe langa castraveti si alte legume si fructe, atunci se poate spune ca ai tinut dieta cu castraveti echilibrata si ai slabit 4-5 kilograme.

Atentie! Dietele fulger sunt regimuri alimentare foarte stricte, care ofera rezultate vizibile imediat, dar pe termen scurt. Asadar, acestea nu sunt tocmai sanatoase. Ele sunt genul de diete pe care vrei sa le tii cand nu te mai incape rochia pentru un eveniment special care este, de cele mai multe ori, o nunta.

Iata ce trebuie sa stii despre dieta cu castraveti!

castraveti taiati

 

De ce sa tii o dieta tocmai cu castraveti?

Principalele motive pentru care castravetii te ajuta sa slabesti:

- sunt usor de digerat si contin foarte putine calorii;
- contin multa apa (aprox. 90%) si fibre (aprox. 5%), astfel ca devin un bun hidratant si diuretic natural;
- contin vitaminele A, B1, B2 si C, dar si sodiu, potasiu, calciu, fier, zinc, fosfor;
- lupta impotriva retentiei de apa in organism;
- imbunatatesc aspectul pielii.

5 zile de dieta cu castraveti

Iti venim in ajutor cu meniuri pentru 5 zile de dieta cu castraveti. Tu poti alege sa incepi luni si sa inchei miercuri sau poti tine de luni pana duminica inclusiv, alternand meniurile propuse, dupa cum iti este mai usor.

Luni

Mic dejun: o salata doar din castraveti, o felie paine neagra prajita cu gem si o cana de ceai fara zahar.
Pranz: 200 gr de piept de pui fiert/fript si o salata preparata doar din castraveti.
Gustare: un mar, o banana sau o para.
Cina: o salata de castraveti cu putin ulei de masline si zeama de lamaie si un ou fiert.

Marti

Mic dejun: un castravete feliat cu sare si piper, o felie paine neagra/integrala prajita cu gem si o cana ceai sau cafea fara zahar.
Pranz: un ou fiert, o salata castraveti cu marar, ceapa verde, ulei masline si zeama de lamaie si 100 gr de carne de pasare fiarta.
Gustare: un mar, o banana sau o para.
Cina: o salata de castraveti si o felie mica de paine neagra prajita.

salata de castraveti

 

Miercuri

Mic dejun: o felie de paine neagra/integrala si 100 gr de kefir amestecat cu castravete, marar, suc de lamaie.
Pranz: 3 felii de paine neagra/integrala si o salata din castravete, branza, smantana, ceapa verde, marar.
Gustare: un mar, o banana sau o para.
Cina: 300 gr de cartofi copti cu legume si o salata de castraveti simpla.

Joi

Mic dejun: o felie de paine prajita cu un castravete si un iaurt mic amestecat cu musli si fructe.
Pranz: 200 gr de piept de pasare fiert/fript, un cartof copt si o salata de castraveti cu zeama de lamaie.
Gustare: un castravete tocat, amestecat cu branza slaba si marar.
Cina: salata din cartofi copti, castravete, branza, smantana, ceapa verde si marar.

 

Vineri

Mic dejun: doi castraveti si doua felii de paine prajita;
Pranz: o salata din piept de pasare fiert/fript, branza, castraveti, morcovi, ridichi si zeama de lamaie.
Gustare: un castravete.
Cina: o salata din branza slaba, castraveti, salata verde, ulei de masline, putina sare si zeama de lamaie.

Daca in vreuna din zile ti se face foame dupa cina luata la ora 19:00, poti manca o jumatate de castravete, dupa care trebuie sa bei putina apa.


suc de castraveti

Ce trebuie sa mai stii despre dieta cu castraveti

Aceasta dieta nu poate fi tinuta mai mult de 7 zile, deoarece priveaza organismul de multe alimente necesare. Tocmai de aceea, nu trebuie sa se apeleze la ea des, indiferent de motive. Dieta cu castraveti este o dieta tip fulger, cu efecte rapide si pentru doar cateva zile. Apoi, se instaleaza efectul yo-yo, ceea ce inseamna ca, dupa terminarea dietei, organismul va cere "cu disperare" intoarcerea la obiceiurile alimentare. Astfel, kilogramele pierdute revin, daca nu cumva se si inmultesc.

 

Tu ai tinut vreodata dieta cu castraveti sau vreo alta dieta fulger? Vrem sa stim parerea ta despre astfel de diete!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.1 (26)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!