Dieta lui Beyonce: cum sa slabesti 9 kg in 10 zile

Dieta lui Beyonce este una de detoxifiere a organismului si poate fi tinuta maximum 10 zile consecutive. Cantareata Beyonce a declarat ca acest plan s-a dovedit eficient intr-un timp scurt si ca a ajutat-o sa slabeasca 9 kilograme in 10 zile, sub supravegherea unui nutritionist.

Dieta lui Beyonce este cunoscuta si sub numele de "dieta cu limonada", " Master Cleanse Diet" sau "Dieta cu sirop de artar" si face parte din categoria dietelor rapide. A fost creata de Stanley Burroughs in urma cu 72 de ani insa dieta a devenit cunoscuta abia in anul 2004, cand Peter Glickman a scos pe piata cartea "Pierzi in greutate, ai mai multa energie si esti mai fericit in 10 zile".

 

Popularitatea dietei a crescut cand mai multe vedete de la Hollywood au declarat ca au incercat-o si au avut rezultate bune, printre care Beyonce Knowles, Naomi Campbell, Anne Hathaway.

Cum functioneaza dieta lui Beyonce?

Tip: Plan scazut in calorii.
Scop: Pierderea rapida in greutate.
Ce promite: Slabesti 9 kilograme in 10 zile si iti cureti organismul de toxine.
Teorie: Daca renunti la alimentele solide si consumi doar lichide, procesul de slabire (cel putin pe termen scurt) este inevitabil.

Dieta Master Cleanse a fost realizata in primul rand pentru a elimina toxinele din organism insa a devenit cunoscuta pentru pierderea in greutate datorita lui Beyonce.

Timp de 10 zile va trebui sa renunti definitiv la alimentele solide, sa bei patru cani de apa sarata in fiecare dimineata, o cana de ceai laxativ pe baza de plante seara si 6-12 pahare de limonada pe parcursul zilei.  Dieta lui Beyonce presupune consumul a circa 700 de calorii pe zi. Dupa minimum 10 zile de regim vei introduce treptat in meniu alimentele solide, alaturi de supa si suc de fructe. Mananca o cantitate mica de carne si produse lactate si suplimenteaza mesele cu probiotice, pentru a usura digestia. Poti sa urmezi dieta lui Beyonce de mai multe ori pe an, insa ai grija sa nu devina o rutina. De exemplu, poti sa apelezi la ea de trei ori pe an.

Este posibil sa ai parte de efectele dietei de detoxifiere, cum ar fi senzatia de foame, oboseala, irascibilitate, dureri de stomac, greata, stari de voma si o senzatie de arsura in timpul tranzitului intestinal. 

Sustinatorii acestei diete spun ca aceste simptome sunt semnele detoxifierii corpului, insa nu exista dovezi stiintifice care sa arata ca dieta lui Beyonce sau orice alt plan elimina cu adevarat toxinele. Mai mult, conform expertilor, ficatul este perfect capabil sa filtreze impuritatile din organism.

Ce contine meniul din dieta lui Beyonce

Dimineata

- patru cani de apa amestecata cu doua lingurite de sare de mare fara iod
- o cana de ceai laxativ din plante (optional)

Pranz

- doua lingurite de suc de lamaie
- doua lingurite de sirop de artar organic
- un sfert de lingurita de piper cayenne

Seara

- o cana de ceai laxativ pe baza de plante

Nu uita sa consumi in fiecare zi cele 6-8 pahare de limonada.

Reteta limonadei

Portia zilnica (2 litri):

- 12 linguri de suc de lamaie organic (circa o jumatate de lamaie)
- 22 linguri de sirop de artar organic
- o jumatate de lingurita de pudra de piper cayenne
- 2 l de apa filtrata

Amesteca toate ingredientele si consuma bautura pe parcursul unei zile.

Tine cont de sfatul medicului: urmeaza dieta lui Beyonce doar daca vrei sa pierzi cateva kilograme pe termen scurt, numai dupa un consult de specialitate si nu o tine mai mult de trei ori pe an.