Nu Skin

Ortorexia - obsesia de a manca sanatos

Andreea Catrina
Saptamanal vorbim despre alimentatia sanatoasa si despre avantajele unui stil de viata echilibrat. In conditiile in care procentul populatiei supraponderale este in continua crestere, iar alimentatia nesanatoasa este cauza multor probleme de sanatate, interesul pentru o dieta echilibrata este cat se poate de normal.

Totusi, este bine ca din cand in cand sa incercam sa ne oprim din goana rutinei zilnice si sa ne analizam obiectiv actiunile si atitudinea fata de aceasta tema - Este interesul pentru o viata sanatoasa ceva constructiv sau a devenit o obsesie?

Alimentatia sanatoasa, atitudine pozitiva sau obsesie?


Saptamana trecuta, cotidianul britanic Daily Mail anunta ca suntem martori la nasterea unei noi boli de nutritie numita "ortorexie nervoasa". In scurt timp, multe publicatii au preluat informatia si, asa cum era de asteptat, la un moment dat adevarul a fost cu totul si cu totul distorsionat. Tocmai de aceea, astazi voi incerca sa-ti explic, pe scurt, ce presupune aceasta noua boala.

alimentatia sanatoasa, intre atitudine pozitiva si tulburare alimentara

Punctul de la care a pornit intreaga ipoteza a acestei noi afectiuni a fost reprezentat de rezultatele unui studiu recent care aratau ca o femeie din 10 si un barbat din 20, obsedati de alimentatia sanatoasa, prezinta un risc crescut de malnutritie.

Totodata, s-a observat ca oamenii care dezvolta aceasta obsesie ajung, mai devreme sau mai tarziu, sa taie din dieta lor mai multe grupe de alimente, avand in acelasi timp tendinta de a face sport peste masura.

Exercitiul fizic in exces, acumulat cu lipsa anumitor nutrienti din organism si faptul ca unii oameni apeleaza la dietele monotone axate pe o singura categorie de alimente duc, in final, la aparitia malnutritiei. Asadar, odata ce devin o obsesie, toate eforturile pentru o viata sanatoasa se pot transforma in cu totul si cu totul altceva - o boala.

exercitiul fizic in exces

Rezultatele aceluiasi studiu mai arata ca persoanele sub 30 de ani sunt cele mai expuse ortorexiei nervoase si, foarte important, boala nu apare neaparat din dorinta de a slabi!

Ce inseamna o dieta sanatoasa?


O dieta sanatoasa inseamna, in primul rand, echilibru. Echilibru intre grupele alimentare consumate, echilibru intre dieta si activitate fizica, dar si echilibru intre activitate fizica si odihna.

Majoritatea nutritionistilor recomanda consumul atent, si cu masura, al tuturor alimentelor. Organismul nu trebuie privat de anumite grupe alimentare si nutrienti, deoarece atunci exista riscul aparitiei unor carente de vitamine sau a unor afectiuni.

poza ortorexia nervoasa

In ceea ce priveste activitatea fizica, stim cu totii ca are nenumarate beneficii, insa nu trebuie sa uitam nici de importanta odihnei. Tine minte toate aceste lucruri atunci cand incepi o dieta sau te hotarasti sa iti schimbi modul de viata, iar daca la un moment dat simti ca ceva nu este in regula, cere ajutorul unui medic nutritionist sau al unui psiholog. Pana la urma, tu iti controlezi regimul alimentar si nu invers!

Alte subiecte care te-ar putea interesa:

Tot ce trebuie sa stii despre dieta de dupa sarbatori
Dieta potrivita in functie de zodie
Foamea emotionala - Si tu ai o astfel de problema?

Subiecte de pe forum:


Cum scap de burtica?
Cum am slabit eu!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.6 (45)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    anonim (anonim)
    7 aprilie 2011 14:02

    Bine ca postati doar commenturile care va convin.O persoana care vrea sa manance sanatos nu e normala,ci doar ce care consuma junk-food.Bravo!Sunt convinsa ca au si inventat deja medicamentul pt aceasta asa-zisa maladie.

    mada_luna (anonim)
    5 aprilie 2011 09:09

    habar nu aveam despre asta,si adevarul este ca tot mai multa lume vorbeste despre faptul si ideea de a manca sanatos, si probabil de aici este doar un pas de inconstienta pana la obsesie. educativ articolul asta! foarte bun si de luat in vedere! mersi!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!