Kilogramele în plus sunt coșmarul oricărei femei. Oricât am încerca să ne păstrăm silueta, uneori pur și simplu nu mai putem controla factorii care ne fac să ne îngrășăm. Odată ce am pierdut acest control, este doar o chestiune de timp până începem să evităm să ne mai uităm în oglindă și să nu ne mai iubim corpurile.
Totuși, există multe trucuri prin care putem să revenim la greutatea noastră normală, fără a fi nevoie să ținem diete drastice sau să mergem în fiecare zi la sală. Astăzi vei afla povestea femeii care a reușit să slăbească aproape jumătate din greutatea pe care o avea și să ajungă de la 100 de kilograme la doar 54! Cum este posibil? Află mai jos!
Iată care este planul care a ajutat-o pe o femeie să scape de 46 de kilograme!
Stephanie a început să se îngrașe după ce s-a căsătorit și după cele 3 sarcini pe care le-a avut. Viața de mămică a făcut-o să acumuleze kilograme rapid, iar de acest lucru și-a dat seama când punea poze cu ea de Crăciun pe Facebook. Comparându-le cu fotografiile vechi, a realizat că este mult mai grăsuță și că trebuie să facă ceva în privința acestui lucru.
3 zile mai târziu, femeia a început să meargă pe jos câte o oră în fiecare seară. După o lună, a început să facă sesiuni de 30 de minute cu bicicleta în subsolul casei, dar și exerciții simple de 20 de minute, care lucrau treptat mușchii. Astfel, Stephanie a început să își întărească mușchii și să piardă în greutate mult mai ușor. Deși a avut nevoie de ceva timp până la rezultatele vizibile, femeia nu s-a dat bătută până nu a reușit să ajungă la jumătatea din greutatea inițială.
După încă o lună, Stephanie și-a instalat o aplicație specială pe telefon, care o ajuta să își numere caloriile consumate. După ce a tăiat 1200 de calorii din mesele zilnice, femeia a slăbit 10 kilograme. Din primăvară, a revenit la programul zilnic de alergat. În iunie, Stephanie scăzuse 4 mărimi la rochie. S-a ținut de acest plan în următoarele 8 luni și a pierdut 46 de kilograme!
Acum, Stephanie se menține în formă cu ajutorul exercițiilor, dar și al meselor sănătoase. Are mereu la îndemnână morcovi și castraveți, care o ajută să facă față poftelor. Atunci când se simte copleșită, îmbracă o rochie mulată neagră, care îi amintește de ce are nevoie de acest stil de viață sănătos. Pentru spor la alergat, ascultă muzică rock și heavy metal, care o motivează.
Nu este nevoie să faci sacrificii mari pentru a slăbi, ci să găsești un plan care să ți se potrivească și care să nu transforme pierderea în greutate într-un coșmar pentru tine. Inspiră-te din această poveste și ține cont de factorii care au ajutat-o pe Stephanie să slăbească!
Urmareste-ne pe Google News
