Nu Skin
Adevarata Stare de Bine

Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți să mai consumi lactate

Alina Maria Chirita, redactor DivaHair.ro
Scapi de senzația de balonare

Scapi de senzația de balonare

Aproximativ 65% din populația adultă are o capacitate redusă de a digera lactoza. Consumul de lactate poate duce la balonare, disconfort abdominal și diaree, în cazuri extreme. Dacă te confrunți des cu balonarea ar putea fi un semn că suferi de intoleranță la lactoză. Discută cu un specialist în domeniul sănătății despre posibilitatea de a elimina lactatele din dieta ta și observă dacă te simți mai bine după ce ai făcut această schimbare. 

Citește și: Intoleranta la lactoza: simptome, diagnostic, tratament

Printre principalele beneficii ale consumului de lactate se numără susținerea sănătății sistemului osos, dar și aportul de vitamine esențiale pentru organism, precum calciu, magneziu, vitaminele B1, B2 sau D.

Însă există și unele studii care relevă faptul că produsele pe bază de lapte sunt necesare doar copiilor aflați în plin proces de dezvoltare și nu sunt atât de indicate consumului lor de către adulți. În cazul în care te decizi să renunți la lactat,e ar trebui să ceri înainte sfatul unui specialist care să te sfătuiască în privința înlocuirii acestor alimente cu alternative care conțin substanțele nutritive esențiale. Află, în galeria foto, ce se întâmplă în corpul tău dacă elimini complet lactatele din dieta ta zilnică.

Surse articol: BrightSide / Healthline / Prevention

Surse foto: IStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!