Pietrele la fiere sunt o afectiune destul de comuna - aproximativ una din trei femei si unul din sase barbati le vor face la un moment dat pe parcursul vietii - si care de cele mai multe ori ramane asimptomatica. In unele cazuri, insa, calculii biliari pot cauza durere, inflamarea vezicii biliare si icter. Citeste mai multe despre litiaza biliara si despre ce poti face daca te confrunti cu aceasta afectiune!
Vezica biliara joaca un rol important in digestia alimentelor, eliminand bila in intestinul subtire. In timp, tractul biliar, care face legatura intre vezica biliara si intestinul subtire, se poate bloca din cauza calculilor, iar aceasta cauzeaza simptome precum balonarea, greata sau voma. Regimul alimentar pentru fiere este foarte important pentru ca vezica biliara e fortata sa elibereze mai multa bila pentru a ajuta la digestia anumitor alimente, precum cele bogate in grasimi, de exemplu.
Iata ce poti sa mananci daca ai calculi biliari!
Vezica biliara joaca un rol important in digestia alimentelor, eliminand bila in intestinul subtire. In timp, tractul biliar, care face legatura intre vezica biliara si intestinul subtire, se poate bloca din cauza calculilor, iar aceasta cauzeaza simptome precum balonarea, greata sau voma. Regimul alimentar pentru fiere este foarte important pentru ca vezica biliara e fortata sa elibereze mai multa bila pentru a ajuta la digestia anumitor alimente, precum cele bogate in grasimi, de exemplu.
Iata ce poti sa mananci daca ai calculi biliari!
Regim pentru fiere cu calculi biliari
Desi adesea regimul alimentar nu este suficient pentru tratarea litiazei biliare, o dieta echilibrata si saraca in grasimi poate ajuta la calmarea simptomelor. Supraponderabilitatea si obezitatea sunt factori majori de risc pentru aparitia calculilor biliari, asa ca e recomandat sa te mentii la o greutate normala sau sa incerci, pe cat posibil, sa scazi in greutate daca te afli in una dintre cele doua categorii. Atentie, insa! Scaderea in greutate trebuie sa se faca treptat pentru ca pierderea foarte rapida a kilogramelor creste riscul formarii de calculi biliari. Se estimeaza ca persoanele care slabesc mai mult de doua kilograme pe saptamana au de trei ori mai multe sanse sa dezvolte calculi biliari decat persoanele care slabesc intr-un ritm moderat.
Alimente de evitat in litiaza biliara
Ouale - cercetarile au aratat faptul ca ouale au cauzat simptome la 95% dintre pacientii cu litiaza biliara;
Carnea de porc in special si carnea rosie in general;
Organele;
Lactate, in special cele foarte grase;
Cafeaua, ceaiul negru, alcoolul;
Grasimile hidrogenate sau partial hidrogenate si grasimile saturate;
Margarina;
Alimentele prajite;
Alimentele foarte picante;
Ciocolata, inghetata, prajiturile;
Apa minerala, sucurile;
Varza, conopida, napi;
Ceapa;
Porumb;
Leguminoase (fasole, naut etc.)
Zaharul si indulcitorii artificiali.
Alimente recomandate pentru persoanele cu calculi biliari
Fructe;
Sfecla rosie;
Castraveti;
Fasolea verde;
Avocado;
Alimente cu carbohidrati complecsi precum cerealele, painea integrala, orezul brun;
Iaurtul cu un continut redus de grasimi;
Peste slab, piept de pui - fierte, nu prajite;
Usturoi;
Ridichi;
Rosii bine coapte;
Lamai;
Struguri, mere, pere;
Sucuri din sfecla rosie, castravete, telina, morcovi;
Ghimbir, turmeric;
Ulei de masline, ulei de seminte de in.
Recomandari generale de alimentatie in regimul pentru fiere si calculi biliari
- Nu manca foarte mult la o masa! E recomandat sa mananci putin si des.
- Nu manca niciodata pe fond de stres!
- Pastreaza un jurnal alimentar si fii atenta la ce alimente iti fac rau. Listele de mai sus sunt orientative, insa fiecare organism reactioneaza diferit. De exemplu, unele persoane nu tolereaza usturoiul, in timp ce pentru altele este benefic.
- Renunta la fumat pentru ca accentueaza simptomele!
- Nu apela la dietele rapide pentru slabit!
- Consuma doar alimente proaspete, evita conservele!
- Fii activa! Sportul imbunatateste starea generala de sanatate si previne formarea calculilor biliari.
- Consuma alimentele fierte, coapte sau la gratar, niciodata prajite.
- Nu elimina complet grasimile din alimentatie, ci inlocuieste-le cu grasimi bune din uleiuri precum cel de masline, din avocado sau din peste.
- Inainte de orice schimbare in dieta, vorbeste cu medicul specialist! In functie de specificul problemelor tale, el iti poate recomanda un plan de alimentatie adecvat.
E nevoie de multa disciplina in alimentatie si de determinare in schimbarea stilului de viata pentru obtinerea unor rezultate bune. Odata ce ai inceput sa urmezi o dieta pentru fiere, insa, rezultatele se vor vedea rapid si vei fi motivata sa continui. Mananca sanatos, ai grija de oranismul tau!
Urmareste-ne pe Google News
