Produse de post: ce sa eviti si ce sa consumi

In perioada postului, daca te duci in hypermarket-uri, vei vedea tot felul de produse de post, de la dulciuri tentante pana la pateuri si iaurt. Rafturile speciale cu produse de post sunt pline de alimente apetisante, care sunt facute sa ofere optiuni aparent viabile pentru ca tu sa tii cat mai usor postul. Insa de cele mai multe ori aceste produse de post sunt extrem de nesanatoase pentru organism. Important e ca atunci cand tii post corpul tau sa se detoxifice. Iar daca tu ii oferi produse de post pline de E-uri sau alte ingrediente periculoase, atunci ii faci doar rau.

Citeste despre ce produse de post sa te feresti si de ce.

Produse de post ce trebuie evitate

- Pateul, salamul din soia, parizerul din soia - toate sunt periculoase pentru sanatate, deoarece contin foarte multi aditivi alimentari. Intrucat se doreste imitarea cat mai fidela a produsului original, se adauga conservanti, coloranti, agenti de ingrosare care dauneaza sanatatii.

- Dulciurile. De foarte multe ori, eticheta pacaleste. Iar daca nu esti bine informata, poti cadea cu usurinta in capcana ce vizeaza dulciurile „de post". Anumite dulciuri aparent sunt de post insa continutul de cazeina, praf de zer, zer, carmin demonstreaza contrariul. Cazeina este o proteina din lapte, carminul este un colorant produs de o insecta, iar zerul este lichidul ce ramane in urma prepararii branzeturilor.

Ce produse de post sa consumi

Cel mai bine este sa eviti pe cat posibil mezelurile din comert si sa iti prepari tu mancarea. Astfel, stii sigur ca ceea ce mananci este sanatos. Consuma multe legume si fructe, deoarece ele constituie cea mai buna alegere si ii ofera corpului substantele nutritive de care are nevoie pentru a functiona corect. De asemenea, fasolea, lintea, mazarea, spanacul sunt o alternativa buna si usor de preparat.

Produsele de post din comert au foarte multe E-uri in compozitie. Asa ca in perioada postului este foarte important sa fii atenta la ce mananci si sa citesti etichetele produselor de post. Nu are rost sa cumperi produse de post ce iti pacalesc organismul. Mai bine iti gatesti mancaruri de post, care sunt mult mai sanatoase si mai putin costisitoare si incerci sa te axezi pe consumul de legume si fructe din belsug.