Cauti o dieta miraculoasa? "Arde mai multe calorii decat consumi", spune nutritionistul David Katz, de la Centrul de Cercetare si Prevenire Yale din Derby, Connecticut. Dar, inainte de a incepe o dieta noua, tine cont ca natura iti pune la dispozitie o sumedenie de alimente care te vor ajuta in procesul de slabire. Iata despre ce e vorba!
Merele
Un mar pe zi tine grasimea departe, nu doar doctorul. Este perfect pentru gustare, contine 85% apa si 5 grame de fibre solubile. Sfatul nutritionistului este sa consumi mere organice, pentru ca cele din hipermarketuri contin reziduuri de pesticide. Merele organice au magneziu si vitamina C.
Ouale
Reprezinta cheia succesului in regimurile de slabit, pentru ca sunt o mare sursa de proteine. Un studiu recent publicat in Jurnalul Colegiului American de Nutritie a constatat ca, atunci cand oamenii au mancat doua oua la micul dejun, au acumulat cu 400 de calorii mai putin de-a lungul zilei decat atunci cand au mancat covrigi.
Citeste articolul complet pe Studentie.ro!
Urmareste-ne pe Google News
