Vitamina B6 (Pirodoxina, Piridoxal, Piridoxamina)

De DivaHair

Miercuri, 23.03.2011

Cuprins

• La ce este buna Vitamina B6?
• Boli si afectiuni in care este indicata Vitamina B6:
• Ce alimente contin vitamina B6?
• Boli si afectiuni asociate cu lipsa vitaminei B6:
• Contraindicatii

La ce este buna Vitamina B6?

- rol important in formarea hemoglobinei
- ajuta metabolismul aminoacizilor, proteinelor, glucidelor si lipidelor
- ajuta la buna functionare a sistemului imunitar
- protejeaza organismul de infectii
- rol in buna functionare a sistemului nervos si a maduvei osoase
- controleaza echilibrul sistemului muscular si osos
- rol benefic in procesul de crestere si de reproducere

Boli si afectiuni in care este indicata Vitamina B6: - reduce crizele de astm - limiteaza ateroscleroaza si unele afectiuni ale miocardului - ajuta la vindecarea eczemelor - utila in tratarea diferitelor infectii - diaree - hemoroizi - hipertensiune arteriala - anemii - tulburari hepatice - tulburari ale sarcinii - insomnie si astenie - diferite afectiuni nervoase, iritabilitate si depresie nervoasa - distrofii musculare

Ce alimente contin vitamina B6?

- fructele oleaginoase: nucile, arahidele
- varza, fasoalea verde, salata
- cerealele
- bananele
- laptele, ouale
- carnea de peste si de pasare
- organele de vita, ficatul
- drojdia de bere

Boli si afectiuni asociate cu lipsa vitaminei B6:

- sistemul imunitar slabit
- scaderea in greutate si anemia
- irascibilitatea si depresiile nervoase

Contraindicatii

- In caz de supradoza de vitamina B6 apare riscul hipervitaminozei
- Suplimentele pot determina tulburari nervoase