Vitamina B6 (Pirodoxina, Piridoxal, Piridoxamina)

Redactor Divahair.ro

Afla tot ce trebuie sa stii despre vitamina B6 si care este rolul acesteia in organism.

La ce este buna Vitamina B6?

- rol important in formarea hemoglobinei
- ajuta metabolismul aminoacizilor, proteinelor, glucidelor si lipidelor
- ajuta la buna functionare a sistemului imunitar
- protejeaza organismul de infectii
- rol in buna functionare a sistemului nervos si a maduvei osoase
- controleaza echilibrul sistemului muscular si osos
- rol benefic in procesul de crestere si de reproducere

Boli si afectiuni in care este indicata Vitamina B6:

- reduce crizele de astm
- limiteaza ateroscleroaza si unele afectiuni ale miocardului
- ajuta la vindecarea eczemelor
- utila in tratarea diferitelor infectii
- diaree
- hemoroizi
- hipertensiune arteriala
- anemii
- tulburari hepatice
- tulburari ale sarcinii
- insomnie si astenie
- diferite afectiuni nervoase, iritabilitate si depresie nervoasa
- distrofii musculare

 vitamina B6

Ce alimente contin vitamina B6?

- fructele oleaginoase: nucile, arahidele
- varza, fasoalea verde, salata
- cerealele
- bananele
- laptele, ouale
- carnea de peste si de pasare
- organele de vita, ficatul
- drojdia de bere

Boli si afectiuni asociate cu lipsa vitaminei B6:

- sistemul imunitar slabit
- scaderea in greutate si anemia
- irascibilitatea si depresiile nervoase

Contraindicatii

- In caz de supradoza de vitamina B6 apare riscul hipervitaminozei
- Suplimentele pot determina tulburari nervoase

Articolul urmator 10 motive să mănânci pește

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0.5 (1)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.
    nicolae (anonim)
    26 martie 2012 11:11

    cit timp poti consuma vitamina b6 in cazul persoanelor varsnice