10 produse BIO pe care trebuie sa le incluzi in alimentatia ta
Cuprins
- Sunt bogate in antioxidanti
- Asigura aportul necesar de fibre si vitamine
- Accelereaza arderea grasimilor
- Iti asigura o doza optima de energie
Primavara, mai mult ca oricand, trebuie sa acordam o atentie deosebita alimentatiei noastre. Fiindca tranzitia dintre anotimpuri, insotita de schimbari climatice bruste, ne afecteaza profund sistemul imunitar, facandu-ne mai sensibili la viroze, astenii, stari de oboseala, ameteli sau somnolenta, este imperios necesar sa renuntam la obiceiurile culinare nesanatoase si ii oferim organismului nostru aportul potrivit de nutrienti si vitamine.
Corpul nostru are nevoie de combustibil pentru a functiona la capacitate maxima, asa ca ce ai zice daca ai introduce in alimentatia ta produse BIO, nealterate si netratate chimic? Produsele organice sunt o adevarata minune pentru sanatatea noastra fizica si psihica, asa ca nu ar trebui sa te impiedice niciun motiv sa adopti un stil de viata echilibrat. Descopera si tu care sunt produsele BIO care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta in acest sezon, dar si care sunt beneficiile acestor alimente sanatoase:
Sunt bogate in antioxidanti
Un studiu recent efectuat de British Journal of Nutrition, a dezvaluit ca produsele ecologice contin cu pana la 40% mai multi antioxidanti decat alimentele obisnuite. De ce corpul nostru are nevoie de antioxidanti? Aceste substante ne asigura o imunitate de fier, ne apara de efectele daunatoare ale radicalilor liberi care se acumuleaza in organism si dauneaza pe termen lung, si ne ajuta sa facem fata cu brio schimbarilor bruste de temperatura, specifice acestei perioade capricioase.
Printre produsele bio bogate in antioxidanti se numara ciocolata neagra. 100 grame de ciocolata neagra cu 70%-85% cacao, mai contin, pe langa antioxidanti, si fibre, fier, magneziu, potasiu, zinc si selenium, compusi care ne asigura o doza optima de energie! Nu sunt de neglijat nici stafidele sau fructele uscate organice, aceste surse naturale de antioxidanti care ajuta de asemenea la protejarea organimsmului impotriva actiunii radicalilor liberi.
13.53 lei |
|
Ciocolata amaruie 85% cacao 
Stafide bio - 15.74 lei 
Curmale bio - 16.26 lei Asigura aportul necesar de fibre si vitamine
Se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Din nefericire, din lipsa de timp, multi dintre noi sarim peste aceast masa de dimineata, fara sa bagam de seama faptul ca un mic dejun bogat in fibre si vitamine contribuie la buna functionare a organismului, ne confera energie si ne ajuta sa ne controlam mai usor greutatea.
Nu trebuie sa pierzi mult timp in bucatarie pentru a-ti pregati un mic dejun copios. Renunta la cerealele din comert, in favoarea portiilor sanatoase de musli organic, bogat in vitamine, fibre si minerale necesare corpului nostru, pe care il poti consuma ca atare, sau alaturi de lapte, iaurt sau fructe de sezon. Nu uita sa adaugi si cateva seminte de in, indicate in curele de detoxifiere. Acestea contin vitamine, minerale, magneziu, fibre, antioxidanti si acizi omega 3, care scad colesterolul si protejeaza sistemul digestiv.
Musli bio - 19.09 lei 
Seminte de in maro - 8.39 lei Accelereaza arderea grasimilor
Depozitele de grasime, acumulate pe timp de iarna din cauza unui consum mare de calorii, pot fi distruse cu ajutorul unei alimentatii adecvate. Nu ezita sa introduci in dieta ta zilnica beneficul ulei de cocos, virgin, care multumita procentului ridcat de acid lauric continut, contribuie la arderea grasimilor, ajuta la accelerarea metabolismului, scade nivelul colesterolului. De asemenea, uleiul de cocos este bogat in acizi grasi saturati, o adevarata sursa de energie.
Desi a fost supus numeroaselor controverse, siropul de agave si-a gasit locul in topul produselor naturale benefice, care contribuie de asemenea la arderea depozitelor de grasime, avand totodata efecte antiinflamatorii si anticanceroase. Siropul de agave inlocuieste cu succes zaharul, insa trebuie consumat cu moderatie intrucat contine 90% fructoza si 10% glucoza.
Ulei de cocos - 46.68 lei 
Sirop de agave - 15.42 lei Iti asigura o doza optima de energie
Mai ales la inceput de primavara, cand astenia de primavara ne ameninta la tot pasul, trebuie sa includem in regimul nostru zilnic produse care sa ne ofere o doza optima de energie. Este esential totodata sa eliminam din alimentatia noastra acele placeri culinare vinovate care nu fac decat sa ne priveze de energia de care avem nevoie. Primele produse pe care trebuie sa le taiem de pe lista de cumparaturi, sunt cele care contin gluten. S-a demonstrat de nenumarate ori ca acesta afecteaza organismul uman, fiind o proteina destul de greu de digerat, care nu face decat sa ne "stoarca" de energie. Asa ca macar pret de cateva luni renunta la cerealele cu gluten si la alimentele procesate, si consuma produse gluten free. Vei observa cum iti vei recapata treptat pofta de viata, nu vei mai avea probleme cu digestia si nu te vei mai simti balonata.
Musli fara gluten
Penne din porumb si orez Daca simti nevoia de o schimbare, incepe cu alimentatia ta! Adopta un stil de viata echilibrat si ajuta-ti sistemul imunitar sa faca fata cu brio schimbarilor climatice specifice acestui sezon capricios. Cu siguranta iti va fi mai usor sa alegi produsele organice potrivite de pe site-ul www.biogama.ro.
Urmareste-ne pe Google News
