5 lucruri pe care specialistii in somn isi doresc sa nu le mai facem dimineata

5 lucruri pe care specialistii in somn isi doresc sa nu le mai facem dimineata

Ana Maria Munteanu, redactor sef Divahair.ro

Lucrurile pe care le faci dis-de-dimineata iti influenteaza somnul de peste noapte. Pare ciudat, insa impactul este extrem de mare.

Cand ne confruntam cu insomnii sau nu ne odihnim suficient pe timpul noptii, incepem sa fim atente la orele dinainte de culcare.

Ne reglam obiceiurile si rutina de seara, insa ceea ce ne scapa este ca exista obiceiuri nocive dimineata, care ne afecteaza somnul noaptea. Aceste lucruri sunt cele pe care specialistii in somn ne implora sa nu le mai facem, pentru binele organismului nostru

Femeie intinsa in pat care tocmai se trezeste din somn

Sursa foto

5 obiceiuri nocive dimineata care iti afecteaza calitatea somnului

1. Te trezesti mereu la ore diferite
Astazi te-ai trezit la 7 si jumatate, ieri la 9 si acum doua zile te-ai ridicat din pat la...

Continuarea pe AndreeaRaicu.ro

Surse foto: Unsplash

Articolul urmator
Legătura mai puțin cunoscută dintre depresie și insomnie
Legătura mai puțin cunoscută dintre depresie și insomnie
Mai eşti îndrăgostită de iubitul tău? Testul care este mai sincer cu tine decât eşti tu însăți!
Incepe quiz
Mai eşti îndrăgostită de iubitul tău? Testul care este mai sincer cu tine decât eşti tu însăți!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.5 (2)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.